Μερικές πρώτες έρευνες δείχνουν ότι η κατανάλωση 160 γραμμαρίων μύρτιλλου καθημερινά για 6 εβδομάδες προκαλεί ύφεση της νόσου. Απώλεια βάρους. Οι πρώτες έρευνες δείχνουν ότι η κατανάλωση 100 γραμμαρίων κατεψυγμένων, ολόκληρων μύρτιλων καθημερινά για 33-35 ημέρες μειώνει το βάρος και την περίμετρο της μέσης σε υπέρβαρες και παχύσαρκες γυναίκες.
Τι κάνει το μύρτιλλο στο σώμα;
Τα μύρτιλλα είναι μικρά ευρωπαϊκά βατόμουρα που είναι πλούσια σε πολλά θρεπτικά συστατικά και ευεργετικές ενώσεις. Συνδέονται με μειωμένες φλεγμονές και επίπεδα σακχάρου στο αίμα, καθώς και με βελτιωμένη όραση και υγεία της καρδιάς. Μπορεί ακόμη και να βελτιώσουν τη λειτουργία του εγκεφάλου, να καταπολεμήσουν τα βακτήρια και να μειώσουν τα συμπτώματα της ελκώδους κολίτιδας.
Δουλεύει πραγματικά το μύρτιλλο;
Υπάρχουν κάποιες ενδείξεις ότι το μύρτιλλο μπορεί να βοηθήσει σε διαταραχές του αμφιβληστροειδούς, αλλά δεν υπάρχουν δεν υπάρχουν καλά επιστημονικά στοιχεία ότι το μύρτιλλο είναι αποτελεσματικό για τη θεραπεία άλλων οφθαλμικών παθήσεων. Στην πραγματικότητα, το μύρτιλλο χρησιμοποιήθηκε κάποτε για τη βελτίωση της νυχτερινής όρασης.
Ποιες είναι οι παρενέργειες της λήψης μύρτιλλου;
Συνήθεις παρενέργειες του Μύρτιλλου περιλαμβάνουν:
- Σύνδρομο απώλειας (καχεξία): απώλεια βάρους, απώλεια μυών, κόπωση, αδυναμία, απώλεια όρεξης.
- Αναιμία.
- Κιτρίνισμα δέρματος και ματιών (ίκτερος)
- Διέγερση σε υψηλές δόσεις (μελέτες σε ζώα)
- Μπορεί να επηρεάσει τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα.
Ποιο είναι καλύτερο για τα μάτια βατόμουρο ή μύρτιλλο;
Ορισμένες ποικιλίες μύρτιλων έχουν μεγαλύτερη αντιοξειδωτική δράση από τα μύρτιλλα, αλλά αυτό δεν έχει πρακτική σημασία. Και για τα δύο μούρα η υψηλότερη συγκέντρωση ανθοκυανινών βρίσκεται στο δέρμα.… Αυτό, ωστόσο, απέχει έτη φωτός από το συμπέρασμα ότι τα διαιτητικά συμπληρώματα ανθοκυανίνης μπορούν να βοηθήσουν στην εκφύλιση της ωχράς κηλίδας.
