Πίνακας περιεχομένων:
- Τι κάνει το μύρτιλλο στο σώμα;
- Δουλεύει πραγματικά το μύρτιλλο;
- Ποιες είναι οι παρενέργειες της λήψης μύρτιλλου;
- Ποιο είναι καλύτερο για τα μάτια βατόμουρο ή μύρτιλλο;
Βίντεο: Το μύρτιλλο θα σας βοηθήσει να χάσετε βάρος;
2024 Συγγραφέας: Fiona Howard | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2024-01-10 06:36
Μερικές πρώτες έρευνες δείχνουν ότι η κατανάλωση 160 γραμμαρίων μύρτιλλου καθημερινά για 6 εβδομάδες προκαλεί ύφεση της νόσου. Απώλεια βάρους. Οι πρώτες έρευνες δείχνουν ότι η κατανάλωση 100 γραμμαρίων κατεψυγμένων, ολόκληρων μύρτιλων καθημερινά για 33-35 ημέρες μειώνει το βάρος και την περίμετρο της μέσης σε υπέρβαρες και παχύσαρκες γυναίκες.
Τι κάνει το μύρτιλλο στο σώμα;
Τα μύρτιλλα είναι μικρά ευρωπαϊκά βατόμουρα που είναι πλούσια σε πολλά θρεπτικά συστατικά και ευεργετικές ενώσεις. Συνδέονται με μειωμένες φλεγμονές και επίπεδα σακχάρου στο αίμα, καθώς και με βελτιωμένη όραση και υγεία της καρδιάς. Μπορεί ακόμη και να βελτιώσουν τη λειτουργία του εγκεφάλου, να καταπολεμήσουν τα βακτήρια και να μειώσουν τα συμπτώματα της ελκώδους κολίτιδας.
Δουλεύει πραγματικά το μύρτιλλο;
Υπάρχουν κάποιες ενδείξεις ότι το μύρτιλλο μπορεί να βοηθήσει σε διαταραχές του αμφιβληστροειδούς, αλλά δεν υπάρχουν δεν υπάρχουν καλά επιστημονικά στοιχεία ότι το μύρτιλλο είναι αποτελεσματικό για τη θεραπεία άλλων οφθαλμικών παθήσεων. Στην πραγματικότητα, το μύρτιλλο χρησιμοποιήθηκε κάποτε για τη βελτίωση της νυχτερινής όρασης.
Ποιες είναι οι παρενέργειες της λήψης μύρτιλλου;
Συνήθεις παρενέργειες του Μύρτιλλου περιλαμβάνουν:
- Σύνδρομο απώλειας (καχεξία): απώλεια βάρους, απώλεια μυών, κόπωση, αδυναμία, απώλεια όρεξης.
- Αναιμία.
- Κιτρίνισμα δέρματος και ματιών (ίκτερος)
- Διέγερση σε υψηλές δόσεις (μελέτες σε ζώα)
- Μπορεί να επηρεάσει τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα.
Ποιο είναι καλύτερο για τα μάτια βατόμουρο ή μύρτιλλο;
Ορισμένες ποικιλίες μύρτιλων έχουν μεγαλύτερη αντιοξειδωτική δράση από τα μύρτιλλα, αλλά αυτό δεν έχει πρακτική σημασία. Και για τα δύο μούρα η υψηλότερη συγκέντρωση ανθοκυανινών βρίσκεται στο δέρμα.… Αυτό, ωστόσο, απέχει έτη φωτός από το συμπέρασμα ότι τα διαιτητικά συμπληρώματα ανθοκυανίνης μπορούν να βοηθήσουν στην εκφύλιση της ωχράς κηλίδας.
Συνιστάται:
Μπορεί ο χορός να σας βοηθήσει να χάσετε βάρος;
Όπως οι περισσότερες μορφές αερόβιας ή καρδιο άσκησης, ο χορός έχει πολλά οφέλη για την υγεία, συμπεριλαμβανομένης της απώλειας βάρους. Εκτός από την καύση πολλών θερμίδων, ο χορός μπορεί επίσης να αυξήσει τη μυϊκή σας δύναμη. Η οικοδόμηση άπαχης μυϊκής μάζας μπορεί να σας βοηθήσει να κάψετε λίπος και να τονώσετε τους μυς σας .
Οι κορσέδες σας κάνουν να χάσετε βάρος;
Ενώ μπορεί να ιδρώσετε λίγο παραπάνω και να χάσετε μερικές ουγγιές βάρους νερού ως αποτέλεσμα, φορώντας τον κορσέ δεν μπορεί να σας κάνει να χάσετε λίπος… Όταν οι άνθρωποι χάνουν βάρος ενώ φοράνε κορσέ, είναι μόνο επειδή έχουν περιορίσει την πρόσληψη θερμίδων.
Σας κάνει το Ραμαζάνι να χάσετε βάρος;
Μια μετα-ανάλυση που χρησιμοποίησε δεδομένα από 35 δημοσιεύσεις έδειξε ότι νηστεία του Ραμαζανιού Νηστεία του Ραμαζανιού Σύμφωνα με ένα χαντίθ, η τήρηση της νηστείας του Ραμαζανιού απαγορεύεται για τις γυναίκες με έμμηνο ρύση Άλλα άτομα για τα οποία Συνήθως θεωρείται αποδεκτό να μην νηστεύουν είναι όσοι βρίσκονται στη μάχη και οι ταξιδιώτες που είτε σκοπεύουν να περάσουν λιγότερες από πέντε ημέρες μακριά από το σπίτι τους είτε διανύουν περισσότερα από 50 μίλια.
Σας βοηθάει το skateboard να χάσετε βάρος;
Το σκέιτμπορντ είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να αυξήσετε την ισορροπία και την ευελιξία του σώματος. … Το σκέιτμπορντ είναι μια εξαιρετική μορφή καρδιο, που είναι ένας από τους κύριους λόγους για τους οποίους είναι καλό για να χάσετε βάρος και να κάψετε μερικές σοβαρές θερμίδες.
Η αποτοξίνωση θα σας βοηθήσει να χάσετε βάρος;
Αν μια δίαιτα αποτοξίνωσης περιλαμβάνει σοβαρό περιορισμό των θερμίδων, σίγουρα θα προκαλέσει απώλεια βάρους και βελτιώσεις στη μεταβολική υγεία - αλλά είναι απίθανο να σας βοηθήσει να διατηρήσετε το βάρος σε χαμηλά επίπεδα μακροπρόθεσμα . Είναι η αποτοξίνωση καλή για την απώλεια βάρους;
