Τέλος, απρόβλεπτη συμπεριφορά, η σωματική ή διανοητική απόσταση και ένας πιο ανεξάρτητος σύντροφος μπορεί όλα να αποτελέσουν έναυσμα για στυλ προσκόλλησης που απασχολούν το άγχος. Η ανάγκη για συνεχή επικύρωση και συνέπεια στις σχέσεις κάνει αυτές τις αλλαγές δύσκολες.
Πώς αντιμετωπίζετε μια απασχολημένη προσκόλληση;
Ορισμένες στρατηγικές για την υπέρβαση ενός αγχώδους στυλ προσκόλλησης περιλαμβάνουν:
- Ανάπτυξη καλύτερης κατανόησης του δικού σας στυλ προσκόλλησης και επίγνωση του πώς συμπεριφέρεστε στις σχέσεις.
- Κοιτάζοντας πίσω στο ιστορικό των συνημμένων σας και κατανοώντας γιατί σχετίζεστε με τους ανθρώπους με τον τρόπο που κάνετε σήμερα.
Τι σημαίνει αν το στυλ προσκόλλησης σας απασχολεί;
Άτομα με απασχολημένο στυλ προσκόλλησης αισθάνονται μια ισχυρή ανάγκη να είναι κοντά στους άλλους και αυτό το δείχνουν προσκολλώντας Χρειάζονται πολλή επικύρωση και έγκριση. Ανησυχούν ότι οι άλλοι δεν τους εκτιμούν και επίσης αμφιβάλλουν για την αξία τους στις σχέσεις. Έτσι, συχνά ανησυχούν πολύ για τις σχέσεις τους.
Ποια είναι τα σημάδια της διαταραχής προσκόλλησης στους ενήλικες;
Πιθανά συμπτώματα της διαταραχής σε ενήλικες περιλαμβάνουν:
- δυσκολία στην ανάγνωση συναισθημάτων.
- αντίσταση στη στοργή.
- δυσκολία στην εκδήλωση στοργής.
- χαμηλά επίπεδα εμπιστοσύνης.
- δυσκολία στη διατήρηση των σχέσεων.
- μια αρνητική εικόνα για τον εαυτό.
- προβλήματα θυμού.
- παρορμητικότητα.
Πώς μοιάζει ένα ανασφαλές συνημμένο;
Συχνές εκρήξεις και ακανόνιστες συμπεριφορές (που προέρχεται από την αδυναμία να δουν και να κατανοήσουν καθαρά τον κόσμο γύρω τους ή να επεξεργαστούν σωστά τη συμπεριφορά των άλλων ή τις σχέσεις) Κακή εικόνα του εαυτού τους και αυτομίσος.
