Τα συμπτώματα της ΓΟΠΝ, όπως βήχας και πνιγμός, τείνουν να επιδεινώνονται όταν είστε ξαπλωμένοι ή προσπαθείτε να κοιμηθείτε. Η αντίστροφη ροή του οξέος από το στομάχι στον οισοφάγο μπορεί να φτάσει τόσο ψηλά όσο ο λαιμός και ο λάρυγγας, προκαλώντας σας ένα αίσθημα βήχα ή πνιγμού. Αυτό μπορεί να σας κάνει να ξυπνήσετε από τον ύπνο.
Γιατί τα συμπτώματα της ΓΟΠ χειροτερεύουν τη νύχτα;
Όταν ξαπλώνετε, χάνετε την επίδραση της βαρύτητας στα τρόφιμα που ταξιδεύουν μέσω του πεπτικού σας συστήματος. Η κατάκλιση εμποδίζει επίσης τη βαρύτητα να εμποδίσει τη χολή και τα οξέα να ταξιδέψουν στον οισοφάγο, προκαλώντας καούρα Εξαιτίας αυτού, πολλοί άνθρωποι βρίσκουν ότι η καούρα τους είναι χειρότερη τη νύχτα.
Πώς ηρεμείς μια έξαρση ΓΟΠ;
Άλλες αλλαγές στον τρόπο ζωής και συμπεριφοράς μπορούν να βοηθήσουν στην ανακούφιση της ΓΟΠΝ περιλαμβάνουν:
- Τρώτε μέτριες ποσότητες φαγητού και αποφύγετε την υπερκατανάλωση τροφής.
- Σταματήστε να τρώτε 2 έως 3 ώρες πριν κοιμηθείτε.
- Κόψτε ή αποφύγετε το κάπνισμα.
- Εάν ένα άτομο είναι υπέρβαρο, η απώλεια βάρους μπορεί να βοηθήσει στην πρόληψη των συμπτωμάτων.
- Μην φοράτε ρούχα που είναι στενά γύρω από την κοιλιά.
Τι προκαλεί μια επίθεση ΓΟΠΝ;
ΓΟΠΝ προκαλείται από συχνή παλινδρόμηση οξέος. Όταν καταπίνετε, μια κυκλική ζώνη μυών γύρω από το κάτω μέρος του οισοφάγου σας (κάτω οισοφαγικός σφιγκτήρας) χαλαρώνει για να επιτρέψει στην τροφή και τα υγρά να ρέουν στο στομάχι σας. Στη συνέχεια, ο σφιγκτήρας κλείνει ξανά.
Πόσο καιρό διαρκεί μια επίθεση ΓΟΠΝ;
Συνήθως αισθάνεται σαν καυστικός πόνος στο στήθος που ξεκινά πίσω από το στέρνο σας και κινείται προς τα πάνω στον λαιμό και το λαιμό σας. Πολλοί άνθρωποι λένε ότι αισθάνεται ότι το φαγητό επιστρέφει στο στόμα, αφήνοντας οξύ ή πικρή γεύση. Το κάψιμο, η πίεση ή ο πόνος της καούρας μπορεί να διαρκέσει έως και 2 ώρες
