Πίνακας περιεχομένων:
- Μπορεί η ορμονική ανισορροπία να προκαλέσει άγχος;
- Τι είναι το ορμονικό άγχος;
- Πώς μπορώ να σταματήσω το ορμονικό άγχος;
- Ποια ορμόνη σε κάνει να ηρεμείς;
Βίντεο: Μπορεί οι ορμόνες μου να προκαλούν άγχος;
2024 Συγγραφέας: Fiona Howard | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2024-01-10 06:36
Οι αναπαραγωγικές ορμόνες και οι ορμόνες του στρες μπορούν επίσης να προκαλέσουν συμπτώματα ψυχικής υγείας. «Οι σταγόνες σε οιστρογόνα και προγεστερόνη μπορεί να μας κάνουν ευερέθιστους και ανήσυχους», λέει η Gillian Goddard, MD, ενδοκρινολόγος με έδρα τη Νέα Υόρκη. «Το στρες ορμόνη κορτιζόλη μπορεί να προκαλέσει άγχος και κατάθλιψη που μπορεί να είναι σοβαρή αν αφεθεί χωρίς αντιμετώπιση. "
Μπορεί η ορμονική ανισορροπία να προκαλέσει άγχος;
Αν οι ορμόνες σας γίνουν ανισορροπίες (που σημαίνει ότι τα επίπεδά σας είναι πολύ υψηλά ή πολύ χαμηλά), μπορούν να επηρεάσουν διάφορες φυσιολογικές διαδικασίες του σώματός σας-προκαλώντας ποικίλες επιπλοκές, συμπεριλαμβανομένου του άγχους.
Τι είναι το ορμονικό άγχος;
Αν και το άγχος και οι διαταραχές πανικού μπορεί να εμφανιστούν για διαφορετικούς λόγους, όταν οι ορμόνες είναι εκτός ισορροπίας, μπορεί να εμφανιστούν άβολα συμπτώματα που σχετίζονται με το άγχος. Μερικά από αυτά τα συμπτώματα είναι: ανησυχία, έντονο φόβο, διέγερση, ευερεθιστότητα, νευρικότητα, παράλογες σκέψεις και φόβος απώλειας ελέγχου
Πώς μπορώ να σταματήσω το ορμονικό άγχος;
Πράγματα που μπορούν να βοηθήσουν να κρατήσετε υπό έλεγχο το άγχος περιλαμβάνουν:
- Αερόβια άσκηση. Η έρευνα δείχνει ότι όσοι ασκούνται τακτικά κατά τη διάρκεια του μήνα έχουν λιγότερο σοβαρά συμπτώματα PMS. …
- Τεχνικές χαλάρωσης. Η χρήση τεχνικών χαλάρωσης για τη μείωση του στρες μπορεί να βοηθήσει στον έλεγχο του προεμμηνορροϊκού σας άγχους. …
- Sleep. …
- Δίαιτα. …
- Βιταμίνες.
Ποια ορμόνη σε κάνει να ηρεμείς;
Οι πρωτογενείς ορμόνες που απελευθερώνονται ονομάζονται ενδορφίνες, από τις οποίες υπάρχουν 40 τύποι. Βασικά, είναι ορμόνες του στρες με υποδοχείς σε όλο τον εγκέφαλο και το σώμα σας που σας ηρεμούν και ανακουφίζουν από μυϊκούς πόνους κατά τη διάρκεια έντονης άσκησης.
Συνιστάται:
Μπορεί το μωρό μου να κάθεται στην ουροδόχο κύστη μου;
Εγκυμοσύνη και Έλεγχος της ουροδόχου κύστης. Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, το αναπτυσσόμενο μωρό σας μπορεί να ασκήσει μεγάλη πίεση στην ουροδόχο κύστη σας. Αυτό μπορεί να οδηγήσει σε διαρροή ούρων (ακράτεια) . Πότε κάθεται το μωρό στην κύστη σας;
Μπορεί το νερό μου να βλάπτει τα μαλλιά μου;
Ζημιά. Αυτό συμβαίνει επειδή το σκληρό νερό περιέχει μια συσσώρευση μετάλλων, όπως ασβέστιο και μαγνήσιο. Αυτό δημιουργεί ένα φιλμ στα μαλλιά, καθιστώντας το δύσκολο να διεισδύσει η υγρασία. Ως αποτέλεσμα, τα μαλλιά παραμένουν στεγνά και επιρρεπή στο σπάσιμο .
Πώς οι τυποποιημένες δοκιμές προκαλούν άγχος;
Για ορισμένους μαθητές, οι τυποποιημένες δοκιμές προκαλούν πολύ άγχος και άγχος επειδή μελετούν συνεχώς Μερικοί δάσκαλοι λένε ότι είναι πάρα πολύ και αφαιρεί από τις κοινωνικές τους δεξιότητες. Μητέρα δύο παιδιών, η Τζόζι Κουκ λέει ότι οι μαθητές της από το γυμνάσιο και το γυμνάσιο τα βάζουν συχνά .
Γιατί το άγχος προκαλεί άγχος;
Το αίσθημα του στρες μπορεί να προκληθεί από ένα γεγονός που σας κάνει να νιώθετε απογοήτευση ή νευρικότητα Το άγχος είναι ένα αίσθημα φόβου, ανησυχίας ή ανησυχίας. Μπορεί να είναι μια αντίδραση στο στρες ή μπορεί να εμφανιστεί σε άτομα που δεν είναι σε θέση να εντοπίσουν σημαντικούς στρεσογόνους παράγοντες στη ζωή τους.
Μπορεί ο συριγμός μου να είναι άγχος;
Μελέτες δείχνουν ότι το στρες και το άγχος μπορούν να προκαλέσουν κρίσεις άσθματος Ταυτόχρονα, ο συριγμός και η δύσκολη αναπνοή που νιώθετε κατά τη διάρκεια μιας κρίσης άσθματος μπορεί να προκαλέσουν άγχος. Στην πραγματικότητα, το 69 τοις εκατό των ατόμων με άσθμα λένε ότι το στρες τους προκαλεί έναυσμα, λέει το Asthma UK .
