Πίνακας περιεχομένων:
- Είναι κακό να φοράς συνέχεια νάρθηκα καρπού;
- Μπορεί η χρήση ενός νάρθηκα καρπού να προκαλέσει βλάβη;
- Πόσο σφιχτό είναι το πολύ σφιχτό στήριγμα καρπού;
- Πόσο καιρό πρέπει να φοράτε νάρθηκα καρπιαίου σωλήνα;
Βίντεο: Πρέπει να είναι σφιχτό το στήριγμα καρπού;
2024 Συγγραφέας: Fiona Howard | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2024-01-10 06:35
Μπορείτε να βρείτε ένα νάρθηκα καρπού, που μερικές φορές ονομάζεται νάρθηκας, στα περισσότερα φαρμακεία. Ή ένας εργοθεραπευτής μπορεί να φτιάξει ένα για εσάς. Όταν βάλετε τον νάρθηκα, θα θέλετε να είναι άνετος, αλλά όχι πολύ σφιχτός Θέλετε να βεβαιωθείτε ότι δεν ασκείτε ακόμη μεγαλύτερη πίεση στον καρπιαίο σωλήνα σας.
Είναι κακό να φοράς συνέχεια νάρθηκα καρπού;
"Εάν είχατε πτώση ή πιστεύετε ότι μπορεί να είχατε κάταγμα στο χέρι ή τον καρπό σας, είναι εντάξει να φοράτε ένα νάρθηκα κατά τη διάρκεια της νύχτας μέχρι να φτάσετε στο ιατρείο, », λέει ο Δρ Delavaux. "Αλλά φροντίστε να το ελέγξετε, ειδικά εάν ο πόνος δεν βελτιωθεί μετά από μια ή δύο ημέρες. "
Μπορεί η χρήση ενός νάρθηκα καρπού να προκαλέσει βλάβη;
Ως αποτέλεσμα των ισομετρικών κινήσεων από τη χρήση ενός νάρθηκα καρπού, προκαλείτε περισσότερη καταπόνηση στους τένοντεςΚι αυτό γιατί εργάζονται πιο σκληρά ενάντια στο ακίνητο στήριγμα. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο πολλοί γιατροί συνιστούν τώρα να ΜΗΝ φοράτε νάρθηκα για τενοντίτιδα καρπού σε 24ωρη βάση.
Πόσο σφιχτό είναι το πολύ σφιχτό στήριγμα καρπού;
Όταν στερεώνετε τους ιμάντες, θα πρέπει να βεβαιωθείτε ότι το στήριγμα είναι αρκετά σφιχτό ώστε να περιορίζει την κίνηση αλλά αρκετά χαλαρό ώστε να επιτρέπει τη ροή του αίματος. δεν θέλετε το σιδεράκι τόσο σφιχτό που να κόβει την κυκλοφορία.
Πόσο καιρό πρέπει να φοράτε νάρθηκα καρπιαίου σωλήνα;
Θα πρέπει να συνεχίσετε να φοράτε έναν νάρθηκα για τουλάχιστον 4 έως 8 εβδομάδες ή μέχρι να εξαφανιστούν τα συμπτώματά σας. Η χρήση ενός νάρθηκα καρπού τη νύχτα, μπορεί επίσης να βοηθήσει στη μείωση του οιδήματος και στη μείωση της πίεσης στο νεύρο.
Συνιστάται:
Είναι καλά ή κακά τα στηρίγματα καρπού;
Περισσότεροι πόροι στηρίγματος καρπού Είναι εργονομικά τα στηρίγματα καρπού; Σύμφωνα με την Ergo Canada, «Στη συντριπτική πλειονότητα των περιπτώσεων, τα στηρίγματα καρπού δεν παρέχουν κανένα σημαντικό εργονομικό όφελος και στην πραγματικότητα συνήθως αυξάνουν τον αριθμό των παραγόντων κινδύνου για τραυματισμό στο σταθμό εργασίας του υπολογιστή σας .
Είναι επίθετο το σφιχτό δέρμα;
Ορισμός και συνώνυμα SIN-TIGHT ( επίθετο) | Λεξικό Macmillan . Είναι το Skin επίθετο ή επίρρημα; Το αποβουτυρωμένο χρησιμοποιείται ως επίθετο :Έχοντας μειωμένη περιεκτικότητα σε λιπαρά. Είναι το σφιχτό επίθετο ή επίρρημα;
Πρέπει το κολάν να είναι σφιχτό στο δέρμα;
Ναι, τα κολάν πρέπει να είναι σφιχτά στο δέρμα. θα πρέπει σχεδόν να λειτουργούν ως πρόσθετο στρώμα του δέρματός σας. Τα κολάν πρέπει να εφαρμόζουν άνετα αλλά σωστά για την καλύτερη και ασφαλέστερη χρήση. Δεν υπάρχουν πολλά μειονεκτήματα στο να φοράτε πολύ φαρδιά κολάν, αλλά το να τα φοράτε πολύ στενά μπορεί να είναι επικίνδυνο .
Ποιο είναι το καλύτερο στήριγμα γονάτου;
Μια γρήγορη ματιά στα καλύτερα σιδεράκια γονάτων Καλύτερο στήριγμα γονάτου για οστεοαρθρίτιδα: DonJoy Advantage Deluxe Elastic Knee. Καλύτερος νάρθηκας γονάτου για το σύνδρομο επιγονατιδομηριαίου πόνου: McDavid Knee Support/Double Wrap.
Πότε πρέπει να χρησιμοποιείτε περιτυλίγματα καρπού;
Τα περιτυλίγματα καρπού θα πρέπει να φοριούνται μόνο, κατά τη διάρκεια ασκήσεων βαριάς πίεσης, όπως πρέσα πάγκου ή πίεση πάνω από το κεφάλι επειδή ο καρπός σας μπορεί να βρεθεί σε ευάλωτη θέση και μπορεί να τον εκτείνετε υπερβολικά, οδηγώντας σε τραυματισμό.
