18 φρούτα χαμηλών θερμίδων που είναι καλύτερα για απώλεια βάρους και δίαιτα
- Μήλα. Θερμίδες: 32 ανά μήλο | Καταμέτρηση πέντε την ημέρα: Ένα μήλο=ένα. …
- Βατόμουρα. Θερμίδες: Μία ανά βατόμουρο | Καταμέτρηση πέντε την ημέρα: Εννέα βατόμουρα=ένα. …
- Μύρτιλα. …
- Κεράσια. …
- Φρούτα δράκου. …
- γκρέιπφρουτ. …
- Ακτινίδιο. …
- Πορτοκάλια.
Ποιο φρούτο είναι καλύτερο για απώλεια βάρους;
Τα 11 καλύτερα φρούτα για απώλεια βάρους
- γκρέιπφρουτ. Κοινοποιήστε στο Pinterest. …
- Μήλα. Τα μήλα είναι χαμηλά σε θερμίδες και πλούσια σε φυτικές ίνες, με 116 θερμίδες και 5,4 γραμμάρια φυτικών ινών ανά μεγάλο φρούτο (223 γραμμάρια) (1). …
- Μούρα. Τα μούρα είναι χαμηλής περιεκτικότητας σε θερμίδες θρεπτικές μονάδες παραγωγής ενέργειας. …
- Πυρηνόκαρπα. Κοινοποιήστε στο Pinterest. …
- Passion Fruit. …
- Ραβέντι. …
- Ακτινίδια. …
- Πεπόνια.
Ποιο φρούτο έχει τις λιγότερες θερμίδες;
Μερικά φρούτα με χαμηλότερες θερμίδες κάνουν επίσης το κόψιμο (Σημειώστε το καθένα ως 1/2 κομμάτι φρούτου): 1 ροδάκινο=37 θερμίδες, 1,6 γραμμάρια φυτικές ίνες. 1/2 γκρέιπφρουτ=37 θερμίδες, 1,7 γραμμάρια φυτικές ίνες. 1 φλιτζάνι φράουλες κομμένες σε φέτες=50 θερμίδες, 2,5 γραμμάρια φυτικές ίνες.
Ποιο είναι το νούμερο 1 πιο υγιεινό φρούτο;
Top 10 πιο υγιεινά φρούτα
- 1 Μήλο. Ένα σνακ χαμηλών θερμίδων, πλούσιο σε διαλυτές και αδιάλυτες φυτικές ίνες. …
- 2 Αβοκάντο. Το πιο θρεπτικό φρούτο στον κόσμο. …
- 3 Μπανάνα. …
- 4 Εσπεριδοειδή. …
- 5 Καρύδα. …
- 6 Σταφύλια. …
- 7 Παπάγια. …
- 8 Ανανάς.
Ποιο φρούτο είναι το χειρότερο για απώλεια βάρους;
Το χειρότερο φρούτο για απώλεια βάρους
- Μπανάνες. Οι μπανάνες είναι μια εξαιρετική αντικατάσταση για μια μπάρα ενέργειας πριν από την προπόνηση, γι' αυτό συχνά βλέπετε επαγγελματίες τενίστες να τις τσιμπολογούν ανάμεσα στα παιχνίδια. …
- Μάνγκο. Τα μάνγκο είναι ένα από τα φρούτα που καταναλώνονται πιο συχνά στον κόσμο. …
- Σταφύλια. …
- Ρόδι. …
- Μήλα. …
- Μύρτιλα. …
- Καρπούζι. …
- Lemon.
