Α: Τα πέντε συστατικά της φυσικής κατάστασης είναι καρδιαγγειακή αντοχή καρδιαγγειακή αντοχή Η καρδιαγγειακή ικανότητα είναι ένα συστατικό που σχετίζεται με την υγεία της φυσικής κατάστασης που προκαλείται από τη διαρκή σωματική δραστηριότητα. Η ικανότητα ενός ατόμου να παρέχει οξυγόνο στους μύες που εργάζονται επηρεάζεται από πολλές φυσιολογικές παραμέτρους, όπως ο καρδιακός ρυθμός, ο όγκος του εγκεφαλικού επεισοδίου, η καρδιακή παροχή και η μέγιστη κατανάλωση οξυγόνου. https://en.wikipedia.org › wiki › Cardiovascular_fitness
Καρδιαγγειακή φυσική κατάσταση - Wikipedia
μυϊκή δύναμη, μυϊκή αντοχή, ευλυγισία και σύσταση σώματος, σύμφωνα με το Fit Day.
Ποιες είναι οι 4 παράμετροι της σωματικής δραστηριότητας;
Το SFT περιλαμβάνει μέτρα δύναμης (άνω και κάτω σώμα), αερόβια φυσική κατάσταση, ευκινησία/δυναμική ισορροπία και ευελιξία (άνω και κάτω μέρος σώματος).
Ποιες είναι οι παράμετροι της άσκησης;
- Συχνότητα: Τουλάχιστον 3 φορές την εβδομάδα έως την ημέρα.
- Ένταση: 65-85 τοις εκατό του μέγιστου καρδιακού σας παλμού που είναι 220 ετών.
- Διάρκεια: 20 λεπτά ελάχιστη κατασκευή έως 40 λεπτά ή περισσότερο.
- Τρόποι: Περπάτημα.
Ποιες είναι οι παράμετροι φυσικής κατάστασης της δύναμης;
Η δύναμη είναι η ικανότητα να κινεί κανείς τα μέρη του σώματος γρήγορα ενώ εφαρμόζει τη μέγιστη δύναμη των μυών. Η δύναμη είναι ένας συνδυασμός ταχύτητας και μυϊκής δύναμης.
Ποιες είναι οι βασικές παράμετροι της σωματικής ευεξίας;
5 συστατικά της φυσικής κατάστασης
- Καρδιαγγειακή αντοχή.
- Μυϊκή δύναμη.
- Μυϊκή αντοχή.
- Ευελιξία.
- Σύνθεση σώματος.
