Εκτός από τα τρανς λιπαρά, οι κρέμες καφέ με γεύση έχουν συχνά πλούσιες σε πρόσθετη ζάχαρη, με περίπου πέντε γραμμάρια ζάχαρης ανά κουταλιά της σούπας. Αυτό μπορεί πραγματικά να αθροιστεί εάν δεν τηρείτε το μέγεθος της μερίδας. … "Ωστόσο, εξακολουθούν να περιέχουν συχνά πρόσθετα σάκχαρα και κορεσμένα λίπη με τη μορφή φοινικοπυρηνέλαιου. "
Γιατί η κρέμα καφέ είναι κακή για εσάς;
Η καθημερινή κρέμα καφέ μπορεί να επηρεάσει τη χοληστερόλη σας Το λάδι είναι συχνά μερικώς υδρογονωμένο, καθιστώντας ένα πολύ ανθυγιεινό τρανς λιπαρό που πρέπει να καταναλώνεται καθημερινά. Η κατανάλωση πολλών τρανς λιπαρών αυξάνει τις πιθανότητές σας να έχετε κακή χοληστερόλη που μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο εμφάνισης καρδιακής νόσου ή εγκεφαλικού, σύμφωνα με το EatFresh.org.
Ποια κρέμα καφέ είναι πιο υγιεινή;
5 υγιεινές κρέμες καφέ για αγορά
- Califia Dairy-Free Better Half Original.
- Elmhurst Unsweetened Oat Creamer.
- Chobani Sweet Cream Coffee Creamer.
- Nut Pods Αυθεντική κρέμα χωρίς ζάχαρη.
- So Delicious βιολογική κρέμα γάλακτος καρύδας.
- Starbucks Caramel Macchiato Creamer.
- CoffeeMate Funfetti Creamer.
Είναι οι κρέμα γάλακτος ανθυγιεινές;
Δεδομένου ότι το λίπος στην κρέμα μη γαλακτοκομικών είναι συνήθως τρανς λιπαρά, είναι ένας ανθυγιεινός τύπος λίπους Υπάρχει 1,5 γραμμάριο σε μια κουταλιά της σούπας, αλλά οι περισσότεροι άνθρωποι που το χρησιμοποιούν φορτώνουν 2 έως 4 κουταλιές της σούπας στο φλιτζάνι του καφέ τους, επομένως δεν είναι πραγματικά καλύτερη επιλογή από το μισό και μισό όταν πρόκειται για λίπος.
Μπορεί η κρέμα καφέ να σας βλάψει;
Ορισμένες κρέμες χωρίς γαλακτοκομικά περιέχουν τρανς λιπαρά.
Αυτό μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο καρδιακής νόσου, εγκεφαλικού και διαβήτη. Δεν πρέπει να καταναλώνετε περισσότερα από 2 γραμμάρια τρανς λιπαρών την ημέρα και ορισμένες μάρκες κρέμας χωρίς γαλακτοκομικά μπορεί να περιέχουν 1 γραμμάριο ανά κουταλιά της σούπας.
