Η
Η καλοσύνη έχει αποδειχθεί ότι αυξάνει την ευτυχία, μειώνει το άγχος και βελτιώνει τη συναισθηματική ευεξία. Ταυτόχρονα, η διάδοση της καλοσύνης μας προσφέρει την ευκαιρία να συνδεθούμε με άλλους, χτίζοντας μια ισχυρότερη αίσθηση κοινότητας και ενότητας με φίλους, οικογένεια, γείτονες και ακόμη και αγνώστους.
Γιατί η καλοσύνη είναι σημαντική στη ζωή;
Όταν ασκούμε καλοσύνη είτε προς τους άλλους είτε προς τον εαυτό μας, μπορούμε να βιώσουμε θετικές ψυχικές και σωματικές αλλαγές μέσω της μείωσης των επιπέδων του στρες και της αύξησης της παραγωγής ορμονών που αισθάνονται καλά από το σώμα, όπως ντοπαμίνη, ωκυτοκίνη και σεροτονίνη.
Τι είναι οι 10 πράξεις καλοσύνης;
Εδώ είναι οι 10 πράξεις καλοσύνης μας, αλλά μπορείτε επίσης να σκεφτείτε τις δικές σας πράξεις ως οικογένεια
- Σταματήστε για να βοηθήσετε. …
- Διαδώστε λίγη ομορφιά. …
- Διπλό δείπνο. …
- Στείλτε ευγενικούς χαιρετισμούς στα στρατεύματα. …
- Αφήστε έναν άγνωστο να πάει μπροστά σας στην ουρά. …
- Στείλτε ένα ευγενικό σημείωμα σε κάποιον. …
- Καθαρισμός. …
- Πληρωμή προς τα εμπρός.
Τι είναι οι 5 πράξεις καλοσύνης;
Πέντε Τυχαίες Πράξεις Καλοσύνης
- Κάνε τη χάρη στον διπλανό σου! Ίσως θα μπορούσαν να χρησιμοποιήσουν ένα χέρι που φτυαρίζουν το χιόνι, ή ίσως θα μπορούσατε να προσφέρετε να φροντίσετε τα παιδιά τους για μια νύχτα δωρεάν. …
- Αγοράστε έναν άγνωστο καφέ. …
- Εγγραφείτε για να γίνετε εθελοντής. …
- Καθαρίστε το σπίτι σας και κάντε μια δωρεά σε μια τοπική φιλανθρωπική οργάνωση. …
- Κάντε μια δωρεά στην τοπική σας United Way.
Τι είναι οι 6 πράξεις καλοσύνης;
6 Τυχαίες πράξεις καλοσύνης που όλοι μπορούν να κάνουν
- Πράξεις καλοσύνης: Έχουμε χτιστεί για αυτούς. Σταματήστε να διαβάζετε για μια στιγμή και σκεφτείτε την τελευταία φορά που κάνατε κάτι καλό για κάποιον -- ήταν σήμερα; …
- Παύση. …
- Πράξεις καλοσύνης με ένα χαμόγελο. …
- Hold The Door. …
- Γράψιμο σημειώσεων ως Πράξεις Καλοσύνης. …
- Δώστε κομπλιμέντα. …
- Απλώς ακούστε!
