Ο δικέφαλος μυς βρίσκεται στο μπροστινό μέρος του άνω χεριού σας Ο μυς έχει δύο τένοντες που τον προσκολλούν στα οστά του οστού της ωμοπλάτης του ώμου και έναν τένοντα που προσκολλάται στο οστό της ακτίνας στον αγκώνα. Οι τένοντες είναι σκληρές λωρίδες ιστού που συνδέουν τους μύες με τα οστά και μας επιτρέπουν να κινούμε τα άκρα μας.
Πού είναι οι δικέφαλοι και οι τρικέφαλοι;
Οι δικέφαλοι και τρικέφαλοι αποτελούν τη μεγάλη πλειονότητα των μυών του χεριού σας. Οι δικέφαλοι βρίσκονται στο μπροστινό μέρος του άνω βραχίονα και παρέχουν κάμψη του βραχίονα, ενώ οι τρικέφαλοι βρίσκονται στο πίσω μέρος του άνω βραχίονα και είναι υπεύθυνοι για την επέκταση του βραχίονα. Ο δικέφαλος και ο τρικέφαλος στοχεύονται εύκολα από μια ποικιλία ασκήσεων.
Είναι οι δικέφαλοι μπροστινά ή πίσω;
Ο δικέφαλος βραχίονας είναι ένας προεξέχων μυς στην μπροστινή πλευρά του άνω βραχίονα Προέρχεται από δύο σημεία: την κορακοειδή απόφυση, μια προεξοχή της ωμοπλάτης (ωμοπλάτη). και η άνω γληνοειδής κοιλότητα, η κοιλότητα για την άρθρωση του ώμου. … Ο δικέφαλος μηριαίος μυς είναι ένας από τους μύες των οπίσθιων μηριαίων στο πίσω μέρος του μηρού.
Πώς είναι μια ρήξη δικεφάλου;
Το πιο κοινό σύμπτωμα ρήξης ή καταπόνησης του δικεφάλου είναι μια ξαφνική έκρηξη πόνου στο άνω μέρος του βραχίονα κοντά στον ώμο. Θα μπορούσατε επίσης να ακούσετε έναν ήχο "που σκάει" καθώς ο τένοντας σκίζεται. Άλλα σημάδια ότι μπορεί να έχετε σκίσει έναν τένοντα του δικεφάλου μπορεί να περιλαμβάνουν: Αδυναμία στον ώμο.
Πώς αντιμετωπίζετε έναν καταπονημένο δικέφαλο;
Ηπιότερα στελέχη δικεφάλου μπορούν συχνά να αντιμετωπιστούν με ανάπαυση, πάγο και μη συνταγογραφούμενα, αντιφλεγμονώδη φάρμακα Οι χρόνιες παθήσεις μπορεί να χρειάζονται φυσικοθεραπεία ή ενέσεις κορτικοστεροειδών. Για μια ρήξη δικεφάλου, ο γιατρός σας μπορεί να κάνει χειρουργική επέμβαση για να επιδιορθώσει τον τένοντα και να αποτρέψει περαιτέρω βλάβη στο χέρι σας.
