Η επίπονη άσκηση, ειδικά όταν κάνετε ασκήσεις όπως η άρση βαρών, μπορεί να προκαλέσει ρήξεις στα αιμοφόρα αγγεία, οδηγώντας σε μώλωπες. Ανακατέψτε τους τύπους προπόνησής σας και κάντε το σώμα σας χαλαρά αν αρχίσετε να παρατηρείτε μώλωπες μετά την προπόνηση.
Γιατί έχω μώλωπες από την προπόνηση;
Μια πολύ σκληρή προπόνηση μπορεί μερικές φορές να προκαλέσει μώλωπες. Αυτό συμβαίνει επειδή πιέζετε τους μύες σας με τόση προσπάθεια που οδηγεί σε μικροσκοπικά σκισίματα στα αιμοφόρα αγγεία σας.
Είναι χειρότεροι οι μώλωπες μετά την άσκηση;
Οι περισσότεροι μώλωπες εμφανίζονται μετά από ένα σημαντικό ατύχημα, πτώση ή χειρουργική επέμβαση, αλλά όχι πάντα. Ορισμένοι μώλωπες προκαλούνται από κάποια υποκείμενη αδυναμία στις οδούς του αίματος. Η άσκηση (είτε πρόκειται για εκτεταμένο «χτυπώντας το πεζοδρόμιο» είτε «άντληση των βαρών») εντείνεται με την πάροδο του χρόνου, οδηγώντας σε ένα φαινόμενο μώλωπας
Μελανιάζετε ευκολότερα όταν χάνετε βάρος;
Όταν πρόκειται για ανεξήγητους μώλωπες, φταίει η ορμόνη οιστρογόνο. Η ορμόνη συνήθως διασπάται στο συκώτι μαζί με το λίπος, ωστόσο, όταν κάνετε δίαιτα, το σώμα σας διασπά περισσότερο λίπος από τα οιστρογόνα, αφήνοντας πολύ περισσότερα οιστρογόνα στην κυκλοφορία του αίματος από το κανονικό.
Μπορείς να πάθεις μελανιά από το τρέξιμο;
"Αλλά είναι επίσης σύνηθες για τους δρομείς να παθαίνουν μικροσκοπικά σκίγματα αιμοφόρων αγγείων όταν σπρώχνουν τον φάκελο - ας πούμε σε μια προπόνηση ταχύτητας ή σε ένα αγώνα αντοχής όπως ένας μαραθώνιος - και αυτό πολύ μόνο του μπορεί να οδηγήσει σε κάποιους μώλωπες σε ορισμένες περιοχές. "
