Μπορείτε να εφαρμόσετε θερμότητα για να ενισχύσετε την κυκλοφορία και να αυξήσετε τη ροή του αίματος. Αυτό θα βοηθήσει στην απομάκρυνση του παγιδευμένου αίματος αφού έχει ήδη σχηματιστεί ο μώλωπας. Η εφαρμογή θερμότητας μπορεί επίσης να βοηθήσει στη χαλάρωση των τεντωμένων μυών και στην ανακούφιση από τον πόνο. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ένα μαξιλάρι θέρμανσης ή ένα μπουκάλι ζεστού νερού.
Τι είναι καλύτερο για έναν μώλωπα ζέστη ή κρύο;
Την ημέρα που θα εμφανίσετε ένα μώλωπα, εφαρμόστε μια παγοκύστη για να μειώσετε το πρήξιμο καθώς και να σφίξετε τα σπασμένα αιμοφόρα αγγεία. Αυτά τα αγγεία ενδέχεται να διαρρέουν λιγότερο αίμα. Αποφύγετε τη ζέστη. Τις πρώτες δύο ή τρεις ημέρες μετά από μώλωπες, ένα πολύ ζεστό μπάνιο ή ντους θα μπορούσε να προκαλέσει περισσότερη αιμορραγία και πρήξιμο.
Είναι καλή η θερμότητα για εσωτερικούς μώλωπες;
Αποφύγετε να εφαρμόζετε θερμότητα και να κάνετε μασάζ στην πληγείσα περιοχή όσο θεραπεύεται. Προτού μπορέσετε να αυξήσετε το επίπεδο δραστηριότητάς σας, θα χρειαστεί να αποκαταστήσετε την τραυματισμένη περιοχή. Αυτό μπορεί να διαρκέσει αρκετές εβδομάδες, ανάλογα με την έκταση του τραυματισμού σας.
Βοηθά η ζέστη στους μώλωπες μετά από 48 ώρες;
Όσο πιο γρήγορα παγώνετε, τόσο περισσότερο ελαχιστοποιείτε τους μώλωπες. Αποφύγετε να κάνετε μασάζ στον μώλωπα ή να εφαρμόσετε θερμότητα γιατί μπορεί να κάνει τον μώλωπα μεγαλύτερο. Μετά από 48 ώρες, μια ζεστή κομπρέσα μπορεί να χρησιμοποιηθεί για να βοηθήσει να σπάσει ο μώλωπας και να ενθαρρύνει τη λεμφική παροχέτευση.
Πώς αντιμετωπίζετε έναν βαθύ μώλωπα;
Διαφήμιση
- Ανάπαυσε τη μελανιασμένη περιοχή, αν είναι δυνατόν.
- Παγώστε τη μελανιά με μια παγοκύστη τυλιγμένη σε μια πετσέτα. Αφήστε το στη θέση του για 10 με 20 λεπτά. Επαναλάβετε πολλές φορές την ημέρα για μία ή δύο ημέρες όπως απαιτείται.
- Συμπίεση της μελανιασμένης περιοχής εάν πρήζεται, χρησιμοποιώντας έναν ελαστικό επίδεσμο. Μην το κάνετε πολύ σφιχτό.
- Ανυψώστε την τραυματισμένη περιοχή.
