Logo el.boatexistence.com

Η πτώση από τη φτέρνα μέχρι τα δάχτυλα έχει πραγματικά σημασία;

Πίνακας περιεχομένων:

Η πτώση από τη φτέρνα μέχρι τα δάχτυλα έχει πραγματικά σημασία;
Η πτώση από τη φτέρνα μέχρι τα δάχτυλα έχει πραγματικά σημασία;

Βίντεο: Η πτώση από τη φτέρνα μέχρι τα δάχτυλα έχει πραγματικά σημασία;

Βίντεο: Η πτώση από τη φτέρνα μέχρι τα δάχτυλα έχει πραγματικά σημασία;
Βίντεο: Η Εκκλησία εν Δυνάμη! 2024, Ενδέχεται
Anonim

Η πτώση της φτέρνας ενός παπουτσιού αντιπροσωπεύει τη διαφορά στην απορρόφηση κραδασμών μεταξύ της φτέρνας και του δακτύλου του παπουτσιού, μετρημένη σε χιλιοστά. … Όσο χαμηλότερη είναι η πτώση, τόσο περισσότερο ένα παπούτσι θα συμβάλει στην προώθηση ενός χτυπήματος στο μέσο του ποδιού – που πολλοί θεωρούν ότι έχει χαμηλότερο βηματισμό αντίκτυπου από το χτύπημα στη φτέρνα.

Έχει σημασία τα παπούτσια που πέφτουν από τη φτέρνα μέχρι τα δάχτυλα;

Σύμφωνα με τους μινιμαλιστές, ένα όφελος από μια χαμηλή ή ανύπαρκτη πτώση από τη φτέρνα μέχρι τα δάχτυλα είναι ο μειωμένος κίνδυνος τραυματισμού. Παπούτσια με μεγάλη πτώση ενθαρρύνουν το έντονο χτύπημα της φτέρνας, λέγεται, το οποίο μπορεί να συμβάλει σε τραυματισμούς στο γόνατο.

Είναι καλή η πτώση στο τακούνι;

Μια πτώση χαμηλού τακουνιού ενθαρρύνει ένα χτύπημα στο μέσο ή στο μπροστινό μέρος του ποδιού . Το αποτέλεσμα είναι μια πιο σταθερή πλατφόρμα προσγείωσης, μαζί με καλύτερη ισορροπία και μυϊκή εμπλοκή. Αυτή η ευεργετική εμβιομηχανική αλλαγή είναι μια μεγάλη απήχηση στα ξυπόλητα και μινιμαλιστικά παπούτσια.

Έχει πραγματικά σημασία η πτώση του παπουτσιού;

Όσο χαμηλότερη είναι η πτώση, τόσο μεγαλύτερη είναι η δυνατότητα βελτίωσης του ρυθμού. Ο ποδοδιακόπτης είναι πιο αργός στα παπούτσια με ψηλότερη πτώση. Τα παπούτσια κάτω και μηδενικής πτώσης προάγουν το χτύπημα στο μέσο και στο μπροστινό μέρος του ποδιού. Μια υψηλότερη πτώση επιτρέπει το χτύπημα στο πίσω μέρος του ποδιού, επειδή η ανυψωμένη φτέρνα βοηθά σε υψηλές κρούσεις όταν η φτέρνα χτυπά στο έδαφος.

Είναι καλύτερα τα παπούτσια για τρέξιμο χαμηλού επιπέδου;

Ένα παπούτσι με χαμηλότερη πτώση μπορεί να είναι καλύτερο για τραυματισμούς στο γόνατο και στο ισχίο ενώ ένα παπούτσι με υψηλότερη πτώση μπορεί να είναι καλύτερο για τραυματισμούς στο πόδι, στον αχίλλειο τένοντα και στη γάμπα.

Συνιστάται: