Άτομα που βιώνουν ανηδονία έχουν χάσει το ενδιαφέρον τους για δραστηριότητες που απολάμβαναν και έχουν μειωμένη ικανότητα να αισθάνονται ευχαρίστηση Είναι ένα βασικό σύμπτωμα της μείζονος καταθλιπτικής διαταραχής, αλλά μπορεί επίσης να είναι ένα σύμπτωμα άλλων διαταραχών ψυχικής υγείας. Μερικοί άνθρωποι που βιώνουν ανηδονία δεν έχουν ψυχική διαταραχή.
Μπορείτε να αναπτύξετε ανηδονία;
Οι παράγοντες κινδύνου για ανηδονία περιλαμβάνουν ένα οικογενειακό ιστορικό σχιζοφρένειας, διπολικής διαταραχής ή μείζονος κατάθλιψης. Οι γυναίκες διατρέχουν αυξημένο κίνδυνο να υποφέρουν από ανηδονία. Άλλοι παράγοντες κινδύνου περιλαμβάνουν διατροφικές διαταραχές, ιστορικό κακοποίησης ή/και παραμέλησης, πρόσφατο τραύμα και/ή αυξημένο στρες, σοβαρές ασθένειες κ.λπ.
Τι προκαλεί την έλλειψη ευχαρίστησης;
Ανηδονία είναι η αδυναμία να νιώσεις ευχαρίστηση. Είναι ένα κοινό σύμπτωμα της κατάθλιψης καθώς και άλλων διαταραχών ψυχικής υγείας. Οι περισσότεροι άνθρωποι καταλαβαίνουν πώς είναι η απόλαυση. Περιμένουν ορισμένα πράγματα στη ζωή να τους κάνουν ευτυχισμένους.
Πώς σταματάς την ανηδονία;
Ο συνδυασμός θεραπείας και ψυχοδραστικών φαρμάκων είναι συνήθως η πιο αποτελεσματική θεραπεία τόσο για την ανηδονία όσο και για την κατάθλιψη. Τα φάρμακα που αλλάζουν τον τρόπο με τον οποίο ο εγκέφαλος επεξεργάζεται τις ανταμοιβές είναι ιδιαίτερα χρήσιμα με την ανηδονία. Μερικοί άνθρωποι βιώνουν επίσης μια βελτίωση με τις αλλαγές στον τρόπο ζωής.
Τι είναι ένα παράδειγμα ανηδονίας;
Η ενασχόληση με μια δραστηριότητα που στο παρελθόν σας έφερνε χαρά ή θετικά συναισθήματα, αλλά δεν προκαλεί πλέον αυτά τα συναισθήματα, είναι ένα παράδειγμα ανηδονίας. Αν παλιότερα σας άρεσε να παίζετε βιντεοπαιχνίδια κάθε μέρα μετά τη δουλειά, αλλά τώρα δεν αισθάνεστε τίποτα όταν παίζετε, αυτό θα μπορούσε να είναι ένα παράδειγμα ανηδονίας.
