Όταν είναι εκτός ισορροπίας, το Vata προκαλεί ευρυχωρία, άγχος, αϋπνία, δυσκοιλιότητα, ξηρό/τραχύ δέρμα, πονοκέφαλο, πόνο στην πλάτη/αρθρώσεις, κρύα χέρια και πόδια κ.λπ. Τα άτομα με Prakriti (σύνταγμα) που κυριαρχείται από το Vata τείνουν να είναι αδύνατοι και είτε κοντοί είτε ψηλοί.
Πώς διορθώνετε την ανισορροπία Vata;
Εξωτερικές θεραπείες για τη θεραπεία της ανισορροπίας vata:
- Φορέστε ζεστά και πολυεπίπεδα ρούχα.
- Χορηγείτε τακτικά μασάζ σώματος και κεφαλιού.
- Αποφύγετε να νηστεύετε ή να πηγαίνετε με άδειο στομάχι για πολύ.
- Κάντε τακτικά ατμόλουτρα.
- Ασκήστε ήπιες διαδικασίες καθαρισμού όπως basti ή vamana.
Πώς είναι η ανισορροπία Vata;
Τα σημάδια μιας ανισορροπίας Vata περιλαμβάνουν:
Ξηρότητα και ελαφρότητα του μυαλού – ανησυχία, ζάλη, αίσθημα αβάσεως. Κρύο: κακή κυκλοφορία, μυϊκός σπασμός ή συστολή, άσθμα, πόνος και πόνοι, σφίξιμο. Τραχύτητα, ιδιαίτερα δέρμα και χείλη. Υπερβολική κίνηση: άγχος, ταραχή, διέγερση, μυϊκές συσπάσεις, αίσθημα παλμών.
Ποιο dosha είναι εκτός ισορροπίας;
Συνήθως, η dosha που είναι πιο πιθανό να βγει εκτός ισορροπίας είναι η κυρίαρχη dosha σας, γνωστή ως το Prakruti (PRAHK-roo-tee). Μια ανισορροπία στην κύρια δόση σας είναι συνήθως το πιο εύκολο να επαναφέρετε σε ισορροπία.
Πώς μπορώ να ξέρω αν έχω ανισορροπία dosha;
Ayurveda Pitta: Γνωρίστε τα σημάδια της ανισορροπίας
- Κόκκινο δέρμα ή ερεθισμένη ροδόχρου ακμή.
- Κάψιμο, αιματοβαμμένα μάτια.
- Δυσπεψία, εγκαύματα ή παλινδρόμηση οξέος.
- Χαλαρά κόπρανα ή διάρροια.
- Φλεγμονή.
- Επώδυνες κράμπες περιόδου.