Logo el.boatexistence.com

Ήταν υγιεινό το κινέζικο φαγητό;

Πίνακας περιεχομένων:

Ήταν υγιεινό το κινέζικο φαγητό;
Ήταν υγιεινό το κινέζικο φαγητό;

Βίντεο: Ήταν υγιεινό το κινέζικο φαγητό;

Βίντεο: Ήταν υγιεινό το κινέζικο φαγητό;
Βίντεο: 10 ΑΗΔΙΑΣΤΙΚΑ ΦΑΓΗΤΑ που λατρεύουμε! - Τα Καλύτερα Top10 2024, Ενδέχεται
Anonim

Τα βαριά με ρύζι γεύματα και τα πιάτα με λιπαρά κρέατα πιστεύεται ότι οδηγούν κατευθείαν σε παχυσαρκία και καρδιακές παθήσεις. Αλλά αν προετοιμαστεί σωστά, λέει η κινεζική ειδικός τροφίμων Lorraine Clissold, ισχύει ακριβώς το αντίθετο: ο κινέζικος τρόπος διατροφής είναι υγιεινός και ικανοποιητικός, καταπολεμά τις ασθένειες και παρατείνει τη ζωή

Γιατί τα κινέζικα τρόφιμα δεν είναι υγιεινά;

Κινέζικα τρόφιμα μπορεί να είναι πλούσια σε νάτριο, ζάχαρη και τρανς λιπαρά Ορισμένες σπεσιαλιτέ περιέχουν επίσης γλουταμικό μονονάτριο (MSG), ένα δυνητικά επιβλαβές πρόσθετο τροφίμων (μέσω την κλινική Mayo). Οποιοδήποτε από αυτά τα συστατικά μπορεί να βλάψει την υγεία σας όταν καταναλώνεται σε υπερβολική ποσότητα.

Είναι πολύ ανθυγιεινό το κινέζικο φαγητό;

Το κινέζικο φαγητό δεν είναι εγγενώς ανθυγιεινό, αλλά σίγουρα υπάρχει μια πληθώρα ανθυγιεινών επιλογών στο μενού. … Πολλές φορές, πολλά από τα αμερικανικο-κινέζικα πιάτα βασίζονται σε τηγανητά με βαριές σάλτσες με υψηλή περιεκτικότητα σε λιπαρά, νάτριο και ζάχαρη.

Είναι τα κινέζικα τρόφιμα πιο υγιεινά από τα Mcdonald's;

Αν και υπάρχουν ορισμένες ανθυγιεινές πτυχές της κινέζικης κουζίνας γενικά, μερικά κινέζικα φαγητά είναι πολύ πιο υγιεινά από το γρήγορο φαγητό … Τα ασπρισμένα κρέατα, τα λαχανικά στον ατμό και το κοκκινιστό κρέας είναι πιο υγιεινά από τα φαγητά -τηγανητά φαγητά. Σχετικά χαμηλή περιεκτικότητα σε ζάχαρη: Τα κινέζικα τρόφιμα μπορεί να είναι πλούσια σε νάτριο, αλλά συνήθως δεν έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε ζάχαρη.

Είναι υγιεινό το κινέζικο φαγητό σε πακέτο;

Παρόλο που ορισμένες επιλογές σε πακέτο σε κινέζικα εστιατόρια θεωρούνται ανθυγιεινές, υπάρχουν υπάρχουν και υγιεινές επιλογές. Τα stir-fries είναι μια εξαιρετική επιλογή επειδή περιέχουν πρωτεΐνη από κρέας ή τόφου, καθώς και λαχανικά, τα οποία προσθέτουν φυτικές ίνες και θρεπτικά συστατικά.

Συνιστάται: