Το πρόβλημα με τα σχήματα είναι ότι είναι συχνά άκαμπτα και ανθεκτικά στις αλλαγές Τα σχήματα είναι συχνά προκατειλημμένα προς το αρνητικό ή αντιπροσωπεύουν ένα είδος σκέψης που βασίζεται στον φόβο που δεν βοηθά. Όταν έχετε αυτόν τον φακό, μπορείτε να επιβάλετε αυτήν την άποψη στον κόσμο ή να ενεργήσετε με τρόπους που την κάνουν πραγματικότητα χωρίς να το καταλάβετε.
Γιατί τα σχήματα δεν είναι χρήσιμα;
Ωστόσο, αυτά τα νοητικά πλαίσια μάς κάνουν επίσης να αποκλείουμε τις σχετικές πληροφορίες για να εστιάσουμε αντ' αυτού μόνο σε πράγματα που επιβεβαιώνουν τις προϋπάρχουσες πεποιθήσεις και ιδέες μας. Τα σχήματα μπορούν να συμβάλουν στα στερεότυπα και να δυσκολέψουν τη διατήρηση νέων πληροφοριών που δεν συμμορφώνονται με τις καθιερωμένες ιδέες μας για τον κόσμο.
Ποιο είναι το σημαντικό πρόβλημα με τα σχήματα;
Ωστόσο, η ψυχολογική έρευνα και η θεωρία έχουν δείξει ότι τα δυσλειτουργικά σχήματα ευθύνονται για πολλά προβλήματα, όπως κατάθλιψη, προβλήματα ναρκωτικών και αλκοόλ, προβλήματα άγχους, διατροφικές διαταραχές και διαταραχές προσωπικότητας.
Πώς είναι επιβλαβή τα σχήματα;
Τα σχήματα τείνουν να αναπτύσσονται στην παιδική ηλικία και συνήθως είναι ανθεκτικά στις αλλαγές. Ωστόσο, τα σχήματα που δεν διαχειρίζονται, μπορούν να προκαλέσουν αρνητικά μοτίβα που συχνά ενισχύονται μέσω ανθυγιεινών αλληλεπιδράσεων. Μόλις αναπτύξετε ένα σχήμα, μπορεί ασυνείδητα να επηρεάσει τις σκέψεις και τις πράξεις σας σε μια προσπάθεια να αποτρέψετε τη συναισθηματική δυσφορία.
Ποιες είναι οι επιπτώσεις των σχημάτων;
Τα σχήματα μπορούν να έχουν αρνητικό αντίκτυπο στην απόδοση της μνήμης. Σύμφωνα με τη βιβλιογραφία της ψευδούς μνήμης, η ενεργοποίηση ενός σχήματος μπορεί συχνά να οδηγήσει σε ψευδή μνήμη για μη παρουσιαζόμενες πληροφορίες που είναι συνεπείς με το ενεργοποιημένο σχήμα.
