Όπως όλοι οι δείκτες άγχους, η υποεπίδοση μπορεί να είναι το αποτέλεσμα λανθασμένης σκέψης Ακόμη και ένα εξαιρετικά παραγωγικό άτομο μπορεί να αντιληφθεί τον εαυτό του ως χαμηλότερο. … Εάν αντιλαμβάνεστε τον εαυτό σας ότι συχνά υπολείπεται των στόχων σας, τότε είναι πιθανό να πείτε στον εαυτό σας να κάνει όλο και περισσότερα.
Τι κάνει ένα άτομο να είναι χαμηλότερο;
από το Psych Central, "Η υποεπίδοση σχετίζεται με την απογοήτευση από τον εαυτό μας." Βασικά, καταφέρνεις λιγότερα από όσα περιμένεις από τον εαυτό σου. Και όταν είσαι απογοητευμένος με τον εαυτό σου, αρχίζεις να πιστεύεις ότι δεν είσαι αρκετά καλός.
Πώς μπορώ να σταματήσω να είμαι ανεπαρκής;
Πώς να σταματήσεις να είσαι ανεπαρκής
- Ανακαλύψτε τι σας εμποδίζει να κάνετε αυτό που θέλετε. …
- Νικά ξεπέρασε την αυτοαμφιβολία και σπάσε τον φαύλο κύκλο: …
- Προσαρμόστε ξανά τις προσδοκίες του εαυτού σας. …
- Εστιάστε στους στόχους σας: …
- Αναγνωρίστε τα επιτεύγματά σας. …
- Σχεδιάστε και διαχειριστείτε τον χρόνο σας. …
- Ζητήστε επαγγελματική βοήθεια.
Πώς καταλαβαίνετε ότι δεν τα καταφέρνετε;
Τα σημάδια των ανεπαρκών
- Βαθμολογείται μέτρια ή καλύτερη στα τεστ νοημοσύνης, αλλά έχει κακούς βαθμούς.
- Δεν ισχύει ο ίδιος.
- Ξοδεύει πολύ χρόνο παρακολουθώντας τηλεόραση ή κάνοντας τίποτα εποικοδομητικό.
- Δεν ξεκινάει μόνος του.
- Ξοδεύει πολύ λίγο χρόνο κάνοντας εργασίες για το σπίτι ή προετοιμασία για μαθήματα και μπορεί ακόμη και να ισχυριστεί ότι δεν έχει εργασία για το σπίτι.
Πώς αντιμετωπίζετε την ανεπαρκή επίδοση;
Έξι συμβουλές για να αντιμετωπίσεις άτομα που δεν έχουν επιτυχίες
- Αναγνωρίστε ότι εσείς, ως επόπτης, είστε στην καλύτερη θέση για να αντιμετωπίσετε τους λιγότερο ιδανικούς ερμηνευτές σας. …
- Αντιμετώπισέ το κατάματα. …
- Επαληθεύστε την προοπτική του. …
- Ελέγξτε αν έχετε τα σωστά εργαλεία στο κιβώτιο εργαλείων. …
- Προσδιορίστε εάν οι παίκτες της ομάδας παίζουν καλά μαζί.
