Το ανθρακούχο νερό δεν οδηγεί σε αύξηση βάρους, καθώς περιέχει μηδενικές θερμίδες. Ωστόσο, όταν προστίθενται άλλα συστατικά, όπως γλυκαντικά, ζάχαρη και ενισχυτικά γεύσης, το ρόφημα μπορεί στη συνέχεια να περιέχει νάτριο και επιπλέον θερμίδες - συνήθως 10 θερμίδες ή λιγότερες.
Μπορούν τα ανθρακούχα ποτά να προκαλέσουν λίπος στην κοιλιά;
Η ανθράκωση είναι ως επί το πλείστον νερό και είναι συνήθως χωρίς θερμίδες, αλλά μπορεί πραγματικά να φουσκώσει την κοιλιά σας. «Επειδή η ενανθράκωση προέρχεται από αέριο αναμεμειγμένο με νερό, όταν πίνετε ένα ανθρακούχο ποτό, το αέριο μπορεί να «φουσκώσει» το στομάχι σας», λέει ο Gidus.
Γιατί τα ανθρακούχα ποτά σε κάνουν να παχύνεις;
Το ένα είναι ότι μετά την κατανάλωση ενός ανθρακούχου ποτού, διοξείδιο του άνθρακα απελευθερώνεται στο στομάχι σας. Υπάρχουν χημικοί υποδοχείς στο στομάχι που ανιχνεύουν το διοξείδιο του άνθρακα και προκαλούν τα κύτταρα στο πάνω από το στομάχι για να απελευθερώσει τη γκρελίνη και σας κάνει να αισθάνεστε πεινασμένοι.
Μπορείτε να χάσετε βάρος με ανθρακούχο νερό;
Ίσως το πιο σημαντικό όφελος για την υγεία από την κατανάλωση ανθρακούχου νερού είναι το γεγονός ότι θα μπορούσε να σας βοηθήσει να χάσετε βάρος. … Έτσι, τα ανθρακούχα νερά χρησιμεύουν ως «άδειες θερμίδες» που θα μειώσουν την επιθυμία σας για φαγητό. Τρώγοντας λιγότερο, θα χάσετε βάρος πιο γρήγορα.
Ποια είναι τα μειονεκτήματα του ανθρακούχου νερού;
Ενώ δεν θα προκαλέσει IBS, το ανθρακούχο νερό μπορεί να προκαλέσει φούσκωμα και αέρια, που μπορεί να οδηγήσει σε έξαρση του IBS εάν είστε ευαίσθητοι στα ανθρακούχα ποτά. Η ουσία: εάν έχετε προβλήματα στο στομάχι και αντιμετωπίζετε εξάρσεις μετά την κατανάλωση ανθρακούχου νερού, ίσως είναι καλύτερα να τα εξαλείψετε.
