Οι πονοκέφαλοι έντασης είναι αμβλύς πόνος, σφίξιμο ή πίεση γύρω από το μέτωπό σας ή το πίσω μέρος του κεφαλιού και του λαιμού σας. Μερικοί άνθρωποι λένε ότι αισθάνεται σαν σφιγκτήρας που σφίγγει το κρανίο τους. Ονομάζονται επίσης πονοκέφαλοι στρες και είναι ο πιο κοινός τύπος για τους ενήλικες.
Πώς μπορώ να ξέρω αν ο πονοκέφαλος μου οφείλεται στο στρες;
Τα σημάδια και τα συμπτώματα ενός πονοκεφάλου τύπου τάσης περιλαμβάνουν: Μονόπονο, πόνο στο κεφάλι . Αίσθηση σφιξίματος ή πίεσης στο μέτωπο ή στα πλάγια και στο πίσω μέρος του κεφαλιού . Ευαισθησία στο τριχωτό της κεφαλής, τους μύες του λαιμού και των ώμων.
Πώς είναι ένας πονοκέφαλος άγχους;
Κεφαλαλγία τάσεως
Οι πονοκέφαλοι τάσεως είναι συνήθεις για άτομα που αγωνίζονται με σοβαρό άγχος ή αγχώδεις διαταραχές. Οι πονοκέφαλοι έντασης μπορούν να περιγραφούν ως έντονη πίεση, βαρύ κεφάλι, ημικρανία, πίεση στο κεφάλι ή αίσθηση ότι είναι μια σφιχτή ταινία τυλιγμένη γύρω από το κεφάλι τους.
Πώς ανακουφίζετε από έναν πονοκέφαλο στρες;
Τα παρακάτω μπορεί επίσης να μειώσουν έναν πονοκέφαλο έντασης:
- Απλώστε ένα μαξιλάρι θέρμανσης ή παγοκύστη στο κεφάλι σας για 5 έως 10 λεπτά πολλές φορές την ημέρα.
- Κάντε ένα ζεστό μπάνιο ή ντους για να χαλαρώσετε τους τεντωμένους μύες.
- Βελτιώστε τη στάση σας.
- Κάντε συχνά διαλείμματα υπολογιστή για να αποφύγετε την καταπόνηση των ματιών.
Ποιο μέρος του κεφαλιού είναι ο πονοκέφαλος Covid;
Εμφανίζεται κυρίως ως ένας πόνος σε ολόκληρο το κεφάλι, έντονης πίεσης. Είναι διαφορετικό από την ημικρανία, η οποία εξ ορισμού είναι μονόπλευρη σφύξη με ευαισθησία στο φως ή τον ήχο ή ναυτία. Αυτή είναι περισσότερο μια παρουσίαση πίεσης σε ολόκληρο το κεφάλι.