Το
Το φρούτο του δράκου είναι πλούσιο σε βιταμίνη C και άλλα αντιοξειδωτικά, τα οποία είναι καλά για το ανοσοποιητικό σας σύστημα. Μπορεί να αυξήσει τα επίπεδα σιδήρου σας. Ο σίδηρος είναι σημαντικός για τη μεταφορά οξυγόνου μέσω του σώματός σας και για να σας δώσει ενέργεια, και τα φρούτα του δράκου έχουν σίδηρο. Και η βιταμίνη C στα φρούτα του δράκου βοηθά το σώμα σας να πάρει και να χρησιμοποιήσει το σίδηρο.
Μπορώ να τρώω φρούτα δράκου κάθε μέρα;
Στο μεγαλύτερο μέρος, το φρούτο δράκου είναι ασφαλές για κατανάλωση και προσφέρει πολλά οφέλη για την υγεία λόγω της βιταμίνης C και των αντιοξειδωτικών ιδιοτήτων του. Το φρούτο είναι χαμηλό σε θερμίδες, καθιστώντας το ένα τέλειο καθημερινό σνακ.
Είναι το φρούτο του δράκου καλό για απώλεια βάρους;
Οι
Οι ίνες, ειδικά οι διαλυτές ίνες, έχουν πολλά οφέλη, όπως μειωμένα επίπεδα χοληστερόλης, επιβράδυνση της απορρόφησης υδατανθράκων και αυξημένο κορεσμό. Επιπλέον, μελέτες έχουν δείξει ότι οι διαλυτές φυτικές ίνες μπορούν να σας βοηθήσουν να χάσετε βάρος (7, 8, 9, 10).
Γιατί δεν πρέπει να τρώμε φρούτα του δράκου;
Διαβήτης: Το φρούτο του δράκου μπορεί να μειώσει τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα. Εάν παίρνετε φρούτα δράκου, παρακολουθήστε προσεκτικά τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα σας. Χειρουργική επέμβαση: Το φρούτο του δράκου μπορεί να επηρεάσει τον έλεγχο του σακχάρου στο αίμα. Σταματήστε να παίρνετε φρούτα του δράκου τουλάχιστον δύο εβδομάδες πριν από μια προγραμματισμένη επέμβαση.
Ποιες είναι οι παρενέργειες του φρούτου του δράκου;
Υπάρχουν γνωστές παρενέργειες του Dragon Fruit; Τα καλά νέα είναι ότι δεν φαίνεται να υπάρχουν παρενέργειες ή κίνδυνοι για την υγεία που να σχετίζονται με το κατανάλωση φρούτων δράκου. Ακόμα κι έτσι, αν τρώτε φρούτα του δράκου και εμφανίσετε συμπτώματα αλλεργικής αντίδρασης, σταματήστε αμέσως να τρώτε τα φρούτα.
