Μια ανασκόπηση του 2018 σε μελέτες 122 μητέρων που έλαβαν τριγωνόφυλλο έδειξε ότι το βότανο πράγματι αυξήθηκε - αυξήθηκε σημαντικά, σύμφωνα με τα λόγια των αναλυτών - η ποσότητα γάλακτος που παρήγαγαν. Και μια μελέτη του 2018 συνέκρινε 25 μητέρες που έλαβαν ένα σούπερ μείγμα από τριγωνόφυλλο, τζίντζερ και κουρκουμά με 25 μητέρες που έλαβαν εικονικό φάρμακο.
Πόσο καιρό χρειάζεται για να δράσει το fenugreek;
Οι μητέρες γενικά παρατηρούν μια αύξηση στην παραγωγή 24-72 ώρες μετά την έναρξη του βοτάνου, αλλά μπορεί να χρειαστούν δύο εβδομάδες για να δουν οι άλλοι μια αλλαγή. Ορισμένες μητέρες δεν βλέπουν αλλαγή στην παραγωγή γάλακτος όταν παίρνουν τριγωνόφυλλο. Δοσολογίες μικρότερες από 3500 mg ανά ημέρα έχει αναφερθεί ότι δεν έχουν αποτέλεσμα σε πολλές γυναίκες.
Δουλεύει η τριγωνέλλα για όλους;
Για τις περισσότερες γυναίκες, ναι. Ωστόσο: Θα πρέπει να το χρησιμοποιείτε με την επίβλεψη του ιατρού σας εάν είστε διαβητικός, γιατί μπορεί να μειώσει τα επίπεδα γλυκόζης στο αίμα σας. Εάν έχετε αλλεργία στα φιστίκια ή στα ρεβίθια, θα πρέπει να αποφύγετε το τριγωνόφυλλο.
Γιατί είναι κακό το fenugreek για εσάς;
Πιθανές παρενέργειες του τριγωνόφυλλου περιλαμβάνουν διάρροια, ναυτία και άλλα συμπτώματα του πεπτικού σωλήνα και σπάνια, ζάλη και πονοκεφάλους. Μεγάλες δόσεις μπορεί να προκαλέσουν επιβλαβή πτώση του σακχάρου στο αίμα. Το τριγωνόφυλλο μπορεί να προκαλέσει αλλεργικές αντιδράσεις σεμερικούς ανθρώπους.
Μπορεί η τριγωνέλλα να έχει αντίθετο αποτέλεσμα;
Προσοχή με το τριγωνόφυλλο- μπορεί μερικές φορές να έχει το αντίθετο αποτέλεσμα και να μειώσει την προσφορά σας.
