Όλοι αισθάνονται άρρωστοι μερικές φορές, αλλά σε ορισμένες περιπτώσεις, ένα άτομο μπορεί να αισθάνεται άρρωστο όλη ή τις περισσότερες φορές. Αυτό το συναίσθημα μπορεί να αναφέρεται σε ναυτία, κρυολόγημα συχνά ή εξάντληση. Ένα άτομο μπορεί να αισθάνεται άρρωστο συνεχώς για μερικές ημέρες, εβδομάδες ή μήνες λόγω έλλειψης ύπνου, άγχους, άγχους ή κακής διατροφής.
Ποια είναι τα συμπτώματα της εξάντλησης;
Οι άνθρωποι βιώνουν διαφορετικά τη συναισθηματική εξάντληση, αλλά γενικά τα συμπτώματα περιλαμβάνουν:
- έλλειψη κινήτρων.
- προβλημα στον ύπνο.
- ευερεθιστότητα.
- σωματική κόπωση.
- αισθήματα απελπισίας.
- απορία.
- απάθεια.
- κεφαλαλγίες.
Μπορείς να αρρωστήσεις από την εξάντληση;
Γνωρίζατε ότι το στρες και το άγχος μπορεί να οδηγήσουν στο να είστε πιο επιρρεπείς σε κρυολογήματα και γρίπη, και ακόμη και να σας δυσκολέψουν να κοιμηθείτε; Εάν αισθάνεστε εξαντλημένοι, ένα κρυολόγημα ή η γρίπη μπορεί να σας χτυπήσει για έξι.
Γιατί νιώθω τόσο αδιαθεσία;
Outlook. Το να αισθάνεστε εξαντλημένοι, να αρρωσταίνετε συχνά ή να αισθάνεστε πάντα ναυτία συχνά εξηγείται από έλλειψη ύπνου, κακή διατροφή, άγχος ή στρες. Ωστόσο, θα μπορούσε επίσης να είναι σημάδι εγκυμοσύνης ή χρόνιας ασθένειας.
Γιατί πονάει το σώμα μου και νιώθω κουρασμένος όλη την ώρα;
Σύνδρομο χρόνιας κόπωσης
Το σύνδρομο χρόνιας κόπωσης (CFS) είναι μια κατάσταση που σας προκαλεί να αισθάνεστε εξαντλημένοι και αδύναμοι, ανεξάρτητα από το πόσο ξεκουράζεστε ή κοιμάστε. Συχνά προκαλεί αϋπνία. Επειδή το σώμα σας δεν αισθάνεται ξεκούραστο ή ανανεωμένο, το CFS μπορεί επίσης να προκαλέσει πόνους στους μύες και τις αρθρώσεις σε όλο τοστο σώμα σας.
