Περίπου 15 έως 30 λεπτά σε κάθε πλευρά ανάλογα με το πόσο ανοιχτόχρωμο είναι το δέρμα σας και πόσο εύκολα καίγεστε. Πόσο καιρό πρέπει να μείνω έξω αν καίγομαι εύκολα; Περιορίστε την έκθεσή σας στον ήλιο μόνο σε 15 ή 30 λεπτά πριν πάτε στη σκιά. μπορείτε πάντα να επιστρέψετε στον ήλιο αργότερα, αφού το δέρμα σας έχει λίγο χρόνο να ανακάμψει.
Αρκούν 30 λεπτά σε κάθε πλευρά για μαύρισμα;
Πολύ περισσότερο χρόνο θα προκαλέσει ερύθημα-γνωστό και ως την έναρξη ενός ηλιακού εγκαύματος. Για το φθινόπωρο, αρκούν περίπου 30 λεπτά. Τους χειμερινούς μήνες, ωστόσο, όταν είναι πιο πιθανό να χειμωνιάζετε κάτω από τα σκεπάσματα σας για ώρες, πρέπει να είστε στον ήλιο για 150 λεπτά.
Πόση ώρα πρέπει να ξαπλώσεις για να μαυρίσεις;
Αποκτήστε τον σωστό χρόνο μαυρίσματος
Για ένα ομοιόμορφο μαύρισμα, ιδανικά, θα πρέπει να ξαπλώνετε ανάσκελα μόνο για περίπου 20-30 λεπτά Μετά, προχωρήστε και ξαπλώστε στο στομάχι σας για επιπλέον 20-30 λεπτά. Φροντίστε να μην υπερβείτε αυτές τις στιγμές. Αυτό θα διασφαλίσει ότι δεν θα πάθετε δυσάρεστο ηλιακό έγκαυμα ή χειρότερα, τον κίνδυνο βλάβης από την υπεριώδη ακτινοβολία.
Πρέπει να κάνετε ντους μετά το μαύρισμα;
Είναι εντάξει να κάνετε ντους μετά το μαύρισμα; Όχι, θα πρέπει να αποφεύγετε το ντους αμέσως μετά το μαύρισμα. Αν και το ντους δεν ξεπλένει το μαύρισμα, όπως μπορεί να πιστεύουν ορισμένοι, μπορεί να έχει αρνητικό αντίκτυπο στη διατήρηση της φρέσκιας χρυσής λάμψης σας.
Ποιος είναι ο πιο υγιεινός τρόπος μαυρίσματος;
Πώς να μαυρίσεις πιο γρήγορα
- Χρησιμοποιήστε αντηλιακό με SPF 30. …
- Αλλάζετε θέσεις συχνά. …
- Τρώτε τροφές που περιέχουν βήτα καροτίνη. …
- Δοκιμάστε να χρησιμοποιήσετε έλαια με φυσικό SPF. …
- Μην μένετε έξω για περισσότερο από όσο το δέρμα σας μπορεί να δημιουργήσει μελανίνη. …
- Τρώτε τροφές πλούσιες σε λυκοπένιο. …
- Επιλέξτε τον χρόνο μαυρίσματος με σύνεση.
