Ορισμός. Η αυτοκριτική αποτελέσματα από σκέψεις που έχουν τα άτομα για τον εαυτό τους και τις έννοιες που συνδέονται με αυτές τις σκέψεις Οι σκέψεις, ως εκ τούτου, παράγουν σχετικά συναισθήματα όπως άγχος, θυμός και κατάθλιψη. Κρίσεις (Η διαδικασία διαμόρφωσης γνώμης ή εξαγωγής συμπερασμάτων με βάση το διαθέσιμο υλικό.)
Γιατί είναι σημαντική η αυτοκριτική;
Γενικά, η αυτοδικία ελπίζει να προστατεύσει από την απόρριψη και την αποτυχία «Αν κρίνω τον εαυτό μου, τότε οι άλλοι δεν θα με κρίνουν και δεν θα με απορρίψουν. Μπορώ να είμαι ασφαλής από την κρίση των άλλων κρίνοντας πρώτα τον εαυτό μου» ή «Αν κρίνω τον εαυτό μου, μπορώ να παρακινήσω τον εαυτό μου να κάνει τα πράγματα σωστά και να πετύχει.
Πώς απελευθερώνετε την αυτοδικία;
11 Συμβουλές ειδικών που θα σας βοηθήσουν να βάλετε ένα τέλος στην αυτοδικία
- Αισθανθείτε άνετα με τα συναισθήματά σας. …
- Δείτε την κατάσταση ως αουτσάιντερ. …
- Ασκήστε την επίγνωση. …
- Συνειδητοποιήστε ότι τα συναισθήματά σας υπάρχουν για κάποιο λόγο. …
- Γίνε ο φίλος που θα ήθελες να είχες. …
- Κάντε μια απογραφή των τοξικών ανθρώπων στη ζωή σας. …
- Προσθέστε μια νέα σκέψη στη μίξη.
Γιατί είναι κακή η αυτοδικία;
Αντί να μας παρακινεί, συχνά δημιουργεί τόσο πολύ άγχος που παγώνουμε και αδυνατούμε να λάβουμε τα κατάλληλα μέτρα για τον εαυτό μας. Περισσότερη αυτοδικία ακολουθεί την έλλειψη δράσης, η οποία έχει ως αποτέλεσμα περισσότερο άγχος και ακινητοποίηση, μέχρι να δημιουργήσουμε μια κατάσταση όπου είμαστε εντελώς κολλημένοι και άθλιοι.
Ποιο είναι το αντίθετο της αυτοκριτικής;
Το αντίθετο της αυτοδικίας είναι Αυτοεπικύρωση.
