Τα ήπια φαγητά όπως τα κράκερ αλατιού περνούν εύκολα από το στομάχι και υπάρχουν στοιχεία που υποδηλώνουν ότι: Απορροφούν μέρος του οξέος που προκαλεί ερεθισμό που κάθεται με άδειο στομάχι. Αποτρέψτε την απελευθέρωση οξέος στο στομάχι (οι πιο βαριές τροφές τείνουν να προκαλούν περισσότερη παραγωγή οξέος).
Τα κράκερ αλατιού απορροφούν το οξύ του στομάχου;
Κρακερ. Τρόφιμα με υψηλή περιεκτικότητα σε άμυλο - όπως αλάτι, ψωμί και φρυγανιές - βοηθούν στην απορρόφηση του γαστρικού οξέος και ηρεμούν ένα ταραχώδες στομάχι. "Η ήπια φύση ενός κράκερ βοηθά στην ικανοποίηση της πείνας (η υπερβολική πείνα μπορεί να εξοργίσει τη ναυτία) χωρίς τις έντονες μυρωδιές ή γεύσεις που μπορεί να αυξήσουν τη ναυτία", λέει η Palinski-Wade.
Τι ανακουφίζει άμεσα από την παλινδρόμηση οξέος;
Θα δούμε μερικές γρήγορες συμβουλές για να απαλλαγείτε από την καούρα, όπως:
- φορώντας φαρδιά ρούχα.
- όρθιος όρθιος.
- ανυψώνοντας το πάνω μέρος του σώματός σου.
- αναμείξτε μαγειρική σόδα με νερό.
- δοκιμάζοντας τζίντζερ.
- λήψη συμπληρωμάτων γλυκόριζας.
- πίνοντας μηλόξυδο.
- τσίχλα που βοηθά στην αραίωση του οξέος.
Τι σνακ μπορώ να φάω με παλινδρόμηση οξέος;
Επίθεση σνακ: Λιχουδιές φιλικές προς το GERD
- Μη εσπεριδοειδή.
- Κρακερ με οποιοδήποτε είδος βούτυρο ξηρών καρπών.
- Ωμά λαχανικά με ντιπ ή χούμους.
- Τσιπς στο φούρνο.
- Edamame.
- Pretzels.
- Nuts.
- Μισό αβοκάντο και μερικά πατατάκια καλαμποκιού.
Τι πρέπει να τρώω όταν η παλινδρόμηση οξέος επιδρά;
Τροφές για φαγητό
- Λαχανικά. Τα λαχανικά είναι φυσικά χαμηλά σε λιπαρά και ζάχαρη. …
- Τζίντζερ.
- Πλιγούρι βρώμης.
- Μη εσπεριδοειδή. Τα μη εσπεριδοειδή, συμπεριλαμβανομένων των πεπονιών, των μπανανών, των μήλων και των αχλαδιών, είναι λιγότερο πιθανό να προκαλέσουν συμπτώματα παλινδρόμησης από τα όξινα φρούτα.
- Άπαχα κρέατα και θαλασσινά. …
- Ασπράδια αυγών. …
- Υγιεινά λιπαρά.
