Ένας αϋπνικός είναι κάποιος που βιώνει αϋπνία-η αδυναμία να αποκοιμηθεί ή να μείνει κοιμισμένος για αρκετό χρονικό διάστημα. Η αϋπνία χρησιμοποιείται συχνά περιστασιακά για να αναφέρεται σε περιστασιακή αϋπνία ή σε ένα μόνο περιστατικό αυτής.
Τι κάνει κάποιον αϋπνικό;
Συνήθεις αιτίες αϋπνίας περιλαμβάνουν στρές, ακανόνιστο πρόγραμμα ύπνου, κακές συνήθειες ύπνου, διαταραχές ψυχικής υγείας όπως άγχος και κατάθλιψη, σωματικές ασθένειες και πόνος, φάρμακα, νευρολογικά προβλήματα και συγκεκριμένες διαταραχές ύπνου.
Ποιοι είναι οι 3 τύποι αϋπνίας;
Τρεις τύποι αϋπνίας είναι οξεία, παροδική και χρόνια αϋπνία Η αϋπνία ορίζεται ως επαναλαμβανόμενη δυσκολία έναρξης, διατήρησης, σταθεροποίησης ή ποιότητας ύπνου που εμφανίζεται παρά τον επαρκή χρόνο και ευκαιρίες για ύπνο και έχει ως αποτέλεσμα κάποιας μορφής δυσλειτουργία κατά τη διάρκεια της ημέρας.
Είναι κακό το να είσαι αϋπνία;
Είναι η πιο κοινή υπνική διαταραχή, ωστόσο συχνά παραμένει αδιάγνωστη και δεν αντιμετωπίζεται, σύμφωνα με μια νέα έκθεση. Οι συνέπειες μπορεί να είναι πολύ πιο σοβαρές από την υπνηλία κατά τη διάρκεια της ημέρας. Έρευνες έχουν συνδέσει την αϋπνία με την υψηλή αρτηριακή πίεση, τη συμφορητική καρδιακή ανεπάρκεια, τον διαβήτη και άλλες παθήσεις.
Πόσο κοιμούνται οι αϋπνίες;
Περίπου οι μισοί από αυτούς με αϋπνία κοιμούνται κανονική ποσότητα ή τουλάχιστον έξι ώρες τη νύχτα Σε μια μελέτη, περίπου το 42% των ατόμων με αϋπνία που κοιμόντουσαν κανονική ποσότητα υποτίμησαν πόσο πολύ κοιμήθηκαν μια συγκεκριμένη νύχτα για περισσότερο από μία ώρα. Μόνο το 18% περίπου των ατόμων που κοιμούνται κανονικά υποτίμησαν τόσο πολύ.
