Σε όλη σας τη ζωή, είχατε γονείς, προπονητές, δασκάλους, φίλους και μέντορες που σας ώθησαν να είστε καλύτεροι από τις δικαιολογίες σας και μεγαλύτεροι από τους φόβους σας. …
Τι είναι ο κανόνας των πέντε δευτερολέπτων;
Σχεδόν όλοι έχουν πέσει λίγο φαγητό στο πάτωμα και εξακολουθούν να θέλουν να το φάνε. Αν κάποιος σας έβλεπε να το ρίχνετε, μπορεί να φώναζε, "Κανόνας 5 δευτερολέπτων!" Αυτός ο λεγόμενος κανόνας λέει ότι το φαγητό είναι εντάξει για να το φάτε αν το πάρετε σε 5 δευτερόλεπτα ή λιγότερο.
Πώς χρησιμοποιείτε τον κανόνα των 5 δευτερολέπτων;
Ο κανόνας των 5 δευτερολέπτων είναι απλός. Αν έχετε το ένστικτο να ενεργήσετε για έναν στόχο, πρέπει να κινηθείτε σωματικά μέσα σε 5 δευτερόλεπτα διαφορετικά ο εγκέφαλός σας θα τον σκοτώσει. Η στιγμή αισθάνεστε ένα ένστικτο ή μια επιθυμία να ενεργήσετε για έναν στόχο ή μια δέσμευση, χρησιμοποιήστε τον Κανόνα.
Πώς μπορώ να ξυπνήσω σε 5 δευτερόλεπτα;
Ρυθμίστε το ξυπνητήρι σας σε ώρα νωρίτερα από ό,τι θα ξυπνούσατε συνήθως. Ορίστε τις προθέσεις σας το προηγούμενο βράδυ - ίσως ακούσετε κάτι παρακινητικό πριν κοιμηθείτε για να σας ξυπνήσει το πρωί. Ξυπνήστε με έναν σκοπό - μετρήστε στο κεφάλι σας προς τα πίσω μέχρι το 5 και σηκωθείτε από το κρεβάτι σας μέσα σε αυτά τα 5 δευτερόλεπτα.
Πόσα δευτερόλεπτα παίρνει μια απόφαση;
Η εγκεφαλική δραστηριότητα προβλέπει αποφάσεις πριν ληφθούν συνειδητά. Ο εγκέφαλός σας αποφασίζει έως δέκα δευτερόλεπτα πριν το καταλάβετε, σύμφωνα με ερευνητές.
