Logo el.boatexistence.com

Τι είναι η άλιπη μάζα σώματος;

Πίνακας περιεχομένων:

Τι είναι η άλιπη μάζα σώματος;
Τι είναι η άλιπη μάζα σώματος;

Βίντεο: Τι είναι η άλιπη μάζα σώματος;

Βίντεο: Τι είναι η άλιπη μάζα σώματος;
Βίντεο: Πως να χάσεις Λίπος και να αυξήσεις Μυϊκή μάζα! 2024, Ιούλιος
Anonim

Η άλιπη μάζα σώματος, που μερικές φορές συγχέεται με τη μάζα χωρίς λίπος, είναι ένα συστατικό της σύνθεσης του σώματος. Η μάζα χωρίς λίπος υπολογίζεται αφαιρώντας το σωματικό βάρος από το συνολικό σωματικό βάρος: το συνολικό σωματικό βάρος είναι άπαχο συν το λίπος.

Τι σημαίνει άλιπη μάζα σώματος;

Άλιπη μάζα σώματος: Η μάζα του σώματος μείον το λίπος (λιπίδιο αποθήκευσης).

Τι είναι μια καλή άλιπη μάζα σώματος;

Πρότυπα άλιπης μάζας σώματος

Η άλιπη μάζα σώματος συνήθως κυμαίνεται από 60 έως 90 τοις εκατό του σωματικού βάρους. Μια γυναίκα με ποσοστό άλιπης μάζας σώματος λιγότερο από 68 τοις εκατό θα θεωρούνταν ανθυγιεινή, όπως και ένας άνδρας με λιγότερο από 75 τοις εκατό άλιπη μάζα σώματος.

Πώς γνωρίζετε την άλιπη μάζα του σώματός σας;

Η άλιπη μάζα σώματος είναι το συνολικό σας βάρος μείον το βάρος σας από το σωματικό λίπος. Βασικά, αν αφαιρέσετε το βάρος που προέρχεται από το λίπος (το ποσοστό του σωματικού σας λίπους) από το συνολικό σας βάρος, θα έχετε άλιπη μάζα σώματος.

Τι περιλαμβάνει η άπαχη μάζα;

Άλιπη μάζα σώματος (LBM)=Συνολικό βάρος – Μάζα λίπους

Όργανα . Skin . Bones . Νερό σώματος.

Συνιστάται: