Έναρξη της διαδικασίας ανάκτησης
- Αναγνωρίστε αντί να αποφύγετε. Η θεραπεία συχνά απαιτεί από εσάς να συμβιβαστείτε πρώτα με αυτό που συνέβη. …
- Ασκηθείτε στην αποδοχή δύσκολων συναισθημάτων. Πολλά δυσάρεστα συναισθήματα μπορεί να εμφανιστούν μετά την προδοσία. …
- Στρέψτε σε άλλους για υποστήριξη. …
- Εστιάστε σε αυτό που χρειάζεστε.
Τι κάνει η προδοσία σε έναν άνθρωπο;
Οι πιο συνηθισμένες μορφές προδοσίας είναι επιβλαβείς αποκαλύψεις εμπιστευτικών πληροφοριών, απιστία, απιστία, ανεντιμότητα Μπορεί να είναι τραυματικές και να προκαλέσουν σημαντική αγωνία. Τα αποτελέσματα της προδοσίας περιλαμβάνουν σοκ, απώλεια και θλίψη, νοσηρή ενασχόληση, κατεστραμμένη αυτοεκτίμηση, αυτοαμφισβήτηση, θυμό.
Ο πόνος της προδοσίας υποχωρεί ποτέ;
Κάθε πληγή έχει τη δική της ιστορία, και έτσι κάνει κάθε θεραπεία. Αλλά μπορούμε να πούμε το εξής: Μπορείτε να θεραπεύσετε τον εαυτό σας όταν έχετε γεμίσει την τρύπα που άφησε πίσω σας μια προδοσία και μπορείτε να θεραπεύσετε το άλλο άτομο όταν ειλικρινά εγκαταλείψετε την ανάγκη για εκδίκηση.
Πώς ξεπερνάς την προδοσία σε μια σχέση;
Ανασυγκρότηση εμπιστοσύνης όταν έχεις πληγώσει κάποιον
- Σκεφτείτε γιατί το κάνατε. Πριν ξεκινήσετε τη διαδικασία αποκατάστασης της εμπιστοσύνης, θα πρέπει πρώτα να ελέγξετε τον εαυτό σας για να καταλάβετε γιατί το κάνατε. …
- Ζητήστε ειλικρινά συγγνώμη. …
- Δώστε χρόνο στον σύντροφό σας. …
- Αφήστε τις ανάγκες τους να σας καθοδηγήσουν. …
- Δέσμευση για ξεκάθαρη επικοινωνία.
Πόσο καιρό χρειάζεται για να αναρρώσει κανείς από το τραύμα της προδοσίας;
Η ανάρρωση από το τραύμα της προδοσίας δεν είναι κάτι που μπορεί να γίνει σε μία ή δύο ημέρες. Κατά μέσο όρο, συνήθως χρειάζονται από δεκαοκτώ μήνες έως τρία χρόνια για να ανακάμψει πλήρως, ειδικά με πολλή βοήθεια και ηθική υποστήριξη.
