Επώδυνα, Πρησμένα Πόδια-Οι έγκυες γυναίκες παρουσιάζουν συχνά παλλόμενο, πρησμένα πόδια λόγω συσσώρευσης υπερβολικού υγρού (οίδημα) στα πόδια από το βάρος και τη θέση του μωρού. Για να μειώσετε το πρήξιμο, σηκώστε τα πόδια όποτε είναι δυνατόν, τεντώστε τα πόδια συχνά, φορέστε φαρδιά άνετα παπούτσια και μην σταυρώνετε τα πόδια όταν κάθεστε.
Πώς ανακουφίζετε από τον πόνο στα πόδια κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης;
Εγκυμοσύνη και πόνος στα πόδια: Πώς οι μέλλουσες μητέρες μπορούν να ανακουφίσουν τα πονεμένα πόδια
- Κάντε μικρά διαλείμματα κατά τη διάρκεια της ημέρας και σηκώστε τα πόδια σας για να ανακουφίσετε την πίεση και το πρήξιμο.
- Πίνετε άφθονο νερό.
- Φορέστε παπούτσια που είναι απαλά, άνετα και δίνουν στα πόδια σας χώρο για κίνηση.
- Φορέστε κάλτσες χωρίς ραφές που δεν περιορίζουν την κυκλοφορία.
Τι προκαλεί πόνο στα πόδια κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης;
Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, είναι σύνηθες για τις γυναίκες να αντιμετωπίζουν προβλήματα στα πόδια που δεν είχαν αντιμετωπίσει ποτέ πριν. Ο υπερβολικός πρηνισμός (πλατυποδία) και το οίδημα (πρήξιμο των ποδιών) συχνά αναπτύσσονται κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Η φυσική αύξηση βάρους ασκεί πρόσθετη πίεση στα γόνατα και τους αστραγάλους, η οποία μπορεί να οδηγήσει σε πόνο στη φτέρνα, πόνο στην καμάρα και πόνο στην μπάλα του ποδιού.
Είναι ο πόνος στα πόδια σύμπτωμα της πρώιμης εγκυμοσύνης;
Κατά το πρώτο τρίμηνο της εγκυμοσύνης, μια γυναίκα μπορεί να εμφανίσει κράμπες στα πόδια και τα πόδια της. Σύμφωνα με το Clearblue, αυτό προκαλείται από μια αλλαγή στον τρόπο με τον οποίο το σώμα επεξεργάζεται το ασβέστιο.
Πώς επηρεάζει η εγκυμοσύνη τα πόδια;
Η εγκυμοσύνη φαίνεται να σχετίζεται με επίμονη απώλεια ύψους και ακαμψίας της καμάρας, καθώς και μεγαλύτερη πτώση της καμάρας και επιμήκυνση του ποδιού, και η πρώτη εγκυμοσύνη μπορεί να είναι η πιο σημαντική. Αυτές οι αλλαγές στα πόδια θα μπορούσαν ενδεχομένως να συμβάλουν στον αυξημένο κίνδυνο για επακόλουθες μυοσκελετικές διαταραχές στις γυναίκες.