Το συκώτι σας είναι επίσης σημαντικό για να απαλλαγείτε από τη χοληστερόλη μέσω ενός υγρού που ονομάζεται χολή Εάν στην οικογένειά σας υπάρχει υψηλή χοληστερόλη, είναι πιθανό επειδή το συκώτι σας δεν μπορεί να ανταποκριθεί με την ανακύκλωση ή την απαλλαγή από τη χοληστερόλη όπως πρέπει. Ως αποτέλεσμα, η χοληστερόλη αυξάνεται πολύ.
Μπορούν τα ηπατικά προβλήματα να προκαλέσουν υψηλή χοληστερόλη;
Η ηπατική νόσος προκαλεί βλάβη στο ήπαρ, πράγμα που μπορεί να σημαίνει ότι δεν μπορεί να λειτουργήσει επίσης. Μία από τις λειτουργίες του ήπατος είναι να διασπά τη χοληστερόλη. Εάν το συκώτι δεν λειτουργεί σωστά, μπορεί να προκαλέσει συσσώρευση χοληστερόλης στο σώμα.
Τι προκαλεί την ξαφνική αύξηση της χοληστερόλης;
Πολλοί διαφορετικοί παράγοντες μπορούν να συμβάλουν στην υψηλή χοληστερόλη στο αίμα, συμπεριλαμβανομένων παραγόντων τρόπου ζωής όπως το κάπνισμα, μια ανθυγιεινή διατροφή και έλλειψη άσκησης, καθώς και μια υποκείμενη πάθηση, όπως υψηλή αρτηριακή πίεση ή διαβήτης.
Γιατί το συκώτι παράγει χοληστερόλη;
Αλλά φτιάχνονται από το συκώτι. Καθώς τα κύτταρα του σώματος εξάγουν λιπαρά οξέα από VLDL, τα σωματίδια μετατρέπονται σε λιποπρωτεΐνες μέσης πυκνότητας και, με περαιτέρω εκχύλιση, σε σωματίδια LDL. Σωματίδια λιποπρωτεΐνης μέσης πυκνότητας (IDL) σχηματίζονται καθώς οι VLDL εγκαταλείπουν τα λιπαρά τους οξέα.
Τι βοηθά στη μείωση της χοληστερόλης;
Μερικές αλλαγές στη διατροφή σας μπορούν να μειώσουν τη χοληστερόλη και να βελτιώσουν την υγεία της καρδιάς σας:
- Μειώστε τα κορεσμένα λίπη. Τα κορεσμένα λιπαρά, που βρίσκονται κυρίως στο κόκκινο κρέας και τα πλήρη γαλακτοκομικά προϊόντα, αυξάνουν τη συνολική χοληστερόλη σας. …
- Αποβάλετε τα τρανς λιπαρά. …
- Τρώτε τροφές πλούσιες σε ωμέγα-3 λιπαρά οξέα. …
- Αυξήστε τις διαλυτές φυτικές ίνες. …
- Προσθέστε πρωτεΐνη ορού γάλακτος.
