Γυρίστε το κουμπί της αντλίας προς το μέρος σας (αριστερόστροφα) για να βγει ο αέρας αργά. Αφήστε την πίεση να πέσει 2 χιλιοστά ή γραμμές στον επιλογέα, ανά δευτερόλεπτο ενώ ακούτε τους ήχους της καρδιάς σας. Σημειώστε την ανάγνωση όταν ακούτε για πρώτη φορά έναν καρδιακό παλμό. Αυτή είναι η συστολική σας πίεση.
Πώς υπολογίζετε τη συστολική αρτηριακή πίεση;
Τοποθετήστε το διάφραγμα του στηθοσκοπίου σας πάνω από τη βραχιόνιο αρτηρία και φουσκώστε ξανά την περιχειρίδα κατά 20-30 mmHg υψηλότερη από την εκτιμώμενη τιμή που λήφθηκε πριν. Στη συνέχεια ξεφουσκώστε την περιχειρίδα με2-3 mmHg ανά δευτερόλεπτο μέχρι να ακούσετε τον πρώτο ήχο Korotkoff – αυτή είναι η συστολική αρτηριακή πίεση.
Πώς προσδιορίζετε τη συστολική και διαστολική αρτηριακή πίεση;
Όταν ο γιατρός σας παίρνει την αρτηριακή σας πίεση, εκφράζεται ως μέτρηση με δύο αριθμούς, με έναν αριθμό στην κορυφή (συστολική) και έναν στο κάτω μέρος (διαστολική), όπως ένα μέρος. Για παράδειγμα, 120/80 mm Hg. Ο κορυφαίος αριθμός αναφέρεται στην ποσότητα της πίεσης στις αρτηρίες σας κατά τη διάρκεια της συστολής του καρδιακού σας μυός.
Πώς μετράτε τη συστολική αρτηριακή πίεση χωρίς εξοπλισμό;
Τοποθετήστε τον δείκτη και το μεσαίο δάχτυλο του χεριού σας στον εσωτερικό καρπό του άλλου βραχίονα, ακριβώς κάτω από τη βάση του αντίχειρα. Θα πρέπει να νιώσετε ένα χτύπημα ή παλμό στα δάχτυλά σας. Μετρήστε τον αριθμό των χτυπημάτων που αισθάνεστε σε 10 δευτερόλεπτα Πολλαπλασιάστε αυτόν τον αριθμό επί 6 για να μάθετε τον καρδιακό σας ρυθμό για ένα λεπτό.
Πώς μπορώ να ελέγξω την αρτηριακή μου πίεση χωρίς στηθοσκόπιο;
Μερικές φορές το επίπεδο θορύβου της περιοχής εργασίας σας μπορεί να δυσκολέψει πολύ την ακρόαση του παλμού του ασθενούς με ένα στηθοσκόπιο ή μπορεί να μην έχετε διαθέσιμο στηθοσκόπιο. Σε τέτοιες περιπτώσεις, χρησιμοποιήστε τα άκρες των δακτύλων σας (όχι τον αντίχειρά σας) για να νιώσετε τον σφυγμό αντί να χρησιμοποιήσετε στηθοσκόπιο για να ακούσετε τον παλμό.
