Logo el.boatexistence.com

Τι χειροτερεύει την σπονδυλολίσθηση;

Πίνακας περιεχομένων:

Τι χειροτερεύει την σπονδυλολίσθηση;
Τι χειροτερεύει την σπονδυλολίσθηση;

Βίντεο: Τι χειροτερεύει την σπονδυλολίσθηση;

Βίντεο: Τι χειροτερεύει την σπονδυλολίσθηση;
Βίντεο: Ασκήσεις για πόνο στη μέση - Μείωση της οσφυαλγίας 2024, Ενδέχεται
Anonim

Γενικά, η σπονδυλολίσθηση θα επιδεινωθεί εάν οι άνθρωποι συνεχίσουν να συμμετέχουν σε δραστηριότητες που καταπονούν τη σπονδυλική στήλη χωρίς να ζητήσουν ιατρική φροντίδα Κακή στάση του σώματος, συμμετοχή σε αθλήματα όπως καταδύσεις και γυμναστική και η εμπλοκή σε τροχαίο ατύχημα μπορεί όλα να επιδεινώσουν τη σπονδυλολίσθηση.

Τι προκαλεί την έξαρση της σπονδυλολίσθησης;

Συμπτώματα και Αιτίες

Η υπερέκταση της σπονδυλικής στήλης είναι μία από τις κύριες αιτίες της σπονδυλολίσθησης σε νεαρούς αθλητές. Η γενετική μπορεί επίσης να παίξει ρόλο. Μερικοί άνθρωποι γεννιούνται με λεπτότερο σπονδυλικό οστό. Σε ενήλικες μεγαλύτερης ηλικίας, η φθορά στη σπονδυλική στήλη και τους δίσκους (τα μαξιλάρια μεταξύ των σπονδύλων) μπορεί να προκαλέσει αυτήν την κατάσταση.

Τι δεν πρέπει να κάνετε με τη σπονδυλολίσθηση;

Οι περισσότεροι ασθενείς με σπονδυλολίσθηση θα πρέπει να αποφεύγουν δραστηριότητες που μπορεί να προκαλέσουν περισσότερο άγχος στην οσφυϊκή μοίρα της σπονδυλικής στήλης, όπως άρση βαρών και αθλητικές δραστηριότητες όπως γυμναστική, ποδόσφαιρο, αγωνιστική κολύμβηση και καταδύσεις.

Πόσο κακή μπορεί να γίνει η σπονδυλολίσθηση;

Η ιατρική παρέμβαση είναι ζωτικής σημασίας για την ανακούφιση των συμπτωμάτων της σπονδυλολίσθησης. Αυτή η κατάσταση μπορεί να προκαλέσει χρόνιο πόνο και μόνιμη βλάβη εάν αφεθεί χωρίς θεραπεία. Μπορεί τελικά να εμφανίσετε αδυναμία και παράλυση των ποδιών εάν τα νεύρα έχουν υποστεί βλάβη. Σε σπάνιες περιπτώσεις μπορεί επίσης να εμφανιστεί μόλυνση της σπονδυλικής στήλης.

Είναι καλό το περπάτημα για την σπονδυλολίσθηση;

Μπορεί να πιστεύετε ότι πρέπει να αποφεύγετε την άσκηση με σπονδυλολίσθηση, αλλά σωματική δραστηριότητα θα μπορούσε πραγματικά να βοηθήσει στην ανακούφιση των συμπτωμάτων. Ο ειδικός της σπονδυλικής στήλης σας μπορεί να συστήσει 3 ασκήσεις για τον πόνο της σπονδυλολίσθησης: κλίση της πυέλου, ανύψωση γονάτων και κουλουριές.

Συνιστάται: