Logo el.boatexistence.com

Το μαγείρεμα με ελαιόλαδο το κάνει καρκινογόνο;

Πίνακας περιεχομένων:

Το μαγείρεμα με ελαιόλαδο το κάνει καρκινογόνο;
Το μαγείρεμα με ελαιόλαδο το κάνει καρκινογόνο;

Βίντεο: Το μαγείρεμα με ελαιόλαδο το κάνει καρκινογόνο;

Βίντεο: Το μαγείρεμα με ελαιόλαδο το κάνει καρκινογόνο;
Βίντεο: Παραδοσιακοί κουραμπιέδες με ελαιόλαδο, βούτυρο και τραγανά αμύγδαλα που λιώνουν στο στόμα 2024, Ενδέχεται
Anonim

Μύθος: Το ελαιόλαδο παράγει καρκινογόνες ουσίες όταν θερμαίνεται. Γεγονός. Αυτό που ισχύει είναι ότι όταν οποιοδήποτε μαγειρικό λάδι θερμαίνεται στο σημείο που καπνίζει (το σημείο καπνού του) διασπάται και μπορεί να παράγει δυνητικά καρκινογόνες τοξίνες.

Είναι τοξικό το ελαιόλαδο όταν θερμαίνεται;

07/8Θέρμανση ελαιολάδου απελευθερώνει τοξικό καπνό Όταν το λάδι θερμαίνεται μπροστά από το σημείο καπνού του, βγάζει τοξικό καπνό. Καθώς το ελαιόλαδο έχει χαμηλό σημείο καπνίσματος, το μαγείρεμα με αυτό αυξάνει τον κίνδυνο δημιουργίας καπνού που περιλαμβάνει ενώσεις που είναι επιβλαβείς για την υγεία σας.

Γιατί δεν πρέπει να μαγειρεύετε με ελαιόλαδο;

Το ελαιόλαδο έχει χαμηλότερο σημείο καπνού-το σημείο στο οποίο ένα λάδι αρχίζει κυριολεκτικά να καπνίζει (το ελαιόλαδο είναι μεταξύ 365° και 420°F)- από κάποια άλλα λάδια. Όταν ζεσταίνετε το ελαιόλαδο στο σημείο καπνού του, οι ευεργετικές ενώσεις του λαδιού αρχίζουν να αποδομούνται και σχηματίζονται ενώσεις που ενδεχομένως βλάπτουν την υγεία.

Ποια έλαια είναι καρκινογόνα όταν θερμαίνονται;

Ωστόσο, με οποιοδήποτε ακόρεστο λάδι, συμπεριλαμβανομένου του ελαιολάδου, η επανειλημμένη θέρμανση του σε υψηλή θερμοκρασία (ας πούμε για βαθύ τηγάνισμα) θα προκαλέσει στο λάδι να αναπτύξει ενώσεις που έχουν βρεθεί να έχει καρκινογόνες ιδιότητες όταν δοκιμάζεται σε αρουραίους.

Είναι επικίνδυνο να μαγειρεύεις με ελαιόλαδο;

Εδώ είναι η ουσία: το έξτρα παρθένο ελαιόλαδο είναι απολύτως ασφαλές στο μαγείρεμα με Αντέχει καλά στη θερμότητα λόγω της περιεκτικότητάς του σε μονοακόρεστα λιπαρά οξέα και φαινολικές ενώσεις και έχει πολύ μεγάλη αξία καλύτερα από άλλα φυτικά έλαια. Είναι ένα εξαιρετικό λάδι για κατανάλωση τόσο σε γεύση όσο και σε υγεία και δεν πρέπει να το αποφεύγετε.

Συνιστάται: