Πίνακας περιεχομένων:
- Μπορώ να ασκηθώ με περονιαία τενοντίτιδα;
- Είναι κακό το περπάτημα για την περονιαία τενοντίτιδα;
- Τι επιδεινώνει την περονιαία τενοντίτιδα;
- Πώς μπορώ να ξέρω αν έχω περονιαία τενοντίτιδα;
Βίντεο: Μπορώ να περπατήσω με περονιαία τενοντίτιδα;
2024 Συγγραφέας: Fiona Howard | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2024-01-10 06:35
Οι ασθενείς με περονιαία τενοντίτιδα μπορούν συνήθως να περπατήσουν, αν και μπορεί να έχουν χωλότητα. Όταν αυτή η τενοντίτιδα είναι σοβαρή, συχνά εμποδίζει τους ασθενείς να συμμετέχουν σε δραστηριότητες δυναμικού αθλητικού τύπου που απαιτούν ξαφνικές αλλαγές κατεύθυνσης.
Μπορώ να ασκηθώ με περονιαία τενοντίτιδα;
Εάν ένα άτομο αναρρώνει από περονιαία τενοντίτιδα, θα χρειαστεί να εισαγάγει την άσκηση και τις διατάσεις αργά. Κάνοντας αυτό πολύ νωρίς ή λαμβάνοντας υπερβολικά πολύ γρήγορα, ένα άτομο μπορεί να βλάψει περαιτέρω τους περονιαίους τένοντες.
Είναι κακό το περπάτημα για την περονιαία τενοντίτιδα;
Επειδή η υπερβολική χρήση των τενόντων συχνά προκαλεί τενοντίτιδα περονιαίου, η ξεκούραση είναι ζωτικής σημασίας για να τους βοηθήσει να επουλωθούν. Το άτομο θα πρέπει να αποφεύγει το περπάτημα ή οποιαδήποτε άλλη δραστηριότητα που μπορεί να επιδεινώσει τον τραυματισμό μέχρι να υποχωρήσει ο πόνος. Η περιοχή χρειάζεται χρόνο για να αναρρώσει και, με τον καιρό, ο πόνος θα μειωθεί.
Τι επιδεινώνει την περονιαία τενοντίτιδα;
Ορισμένες δραστηριότητες θα επιδεινώσουν την περονιαία τενοντίτιδα. Αυτές μπορεί να περιλαμβάνουν δραστηριότητες με ξαφνικές κινήσεις κοπής ή αλλαγής κατεύθυνσης, ή οτιδήποτε θα αυξήσει τη δύναμη μέσω των τενόντων. Εάν αυτά μπορούν να αποφευχθούν, συχνά τα συμπτώματα τενοντίτιδας θα υποχωρήσουν.
Πώς μπορώ να ξέρω αν έχω περονιαία τενοντίτιδα;
Τα συμπτώματα της περονιαίας τενοντοπάθειας περιλαμβάνουν: Πόνος πόνος στο εξωτερικό μέρος του αστραγάλου, ειδικά με τη δραστηριότητα. Πόνος που μειώνεται με την ανάπαυση. Οίδημα ή ευαισθησία πίσω από το οστό του αστραγάλου στο εξωτερικό του αστραγάλου.
Συνιστάται:
Μπορώ να περπατήσω μετά το φαγητό;
Η καλύτερη ώρα για περπάτημα Με βάση τα τρέχοντα δεδομένα, η ιδανική ώρα για περπάτημα φαίνεται ότι είναι αμέσως μετά το γεύμα (9, 25). Αυτή τη στιγμή, το σώμα σας εξακολουθεί να εργάζεται για να αφομοιώσει την τροφή που έχετε φάει, επιτρέποντάς σας να αποκτήσετε οφέλη όπως βελτιωμένη πέψη και διαχείριση του σακχάρου στο αίμα .
Είναι περονιαία τενοντίτιδα ή πελματιαία απονευρωσίτιδα;
Ένας τύπος τενοντίτιδας που μερικές φορές παραβλέπεται ως αιτία πόνου στα πόδια και στον αστράγαλο είναι η περονιαία τενοντίτιδα που επηρεάζει τους δύο τένοντες που εκτείνονται κατά μήκος του εξωτερικού του ποδιού. Αυτή η πάθηση μερικές φορές διαγιγνώσκεται ως πελματιαία απονευρωσίτιδα από γιατρούς, γι' αυτό θα πρέπει πάντα να επισκέπτεστε πρώτα τον ειδικό φροντίδας των ποδιών σας .
Ποιος θεραπεύει την περονιαία τενοντίτιδα;
Εάν πάσχετε από κάποιο από αυτά τα συμπτώματα, χρειάζεστε διάγνωση περονιαίας τενοντίτιδας που μπορεί να πραγματοποιηθεί μόνο από εκπαιδευμένο ποδίατρο Αρχικά, ο γιατρός θα συζητήσει την ιατρική σας ιστορικό μαζί σας για να αναγνωρίζετε καταστάσεις αυξημένης δραστηριότητας και υπερβολικής χρήσης .
Τι παρέχει η περονιαία αρτηρία;
Στην ανατομία, η περονοειδής αρτηρία, γνωστή και ως περονιαία αρτηρία, παρέχει αίμα στο πλάγιο διαμέρισμα του ποδιού. Προέρχεται από τον κνημιαίο-ινιακό κορμό . Τι είναι η περονιαία αρτηρία; Η περονιαία αρτηρία (ονομάζεται επίσης περονιαία αρτηρία) είναι ο οπίσθιος πλάγιος κλάδος του κνημιαίου-περονιαίου κορμού στο κάτω άκρο ακριβώς πιο μακριά από τον ιγνυακό βόθρο Η περονιαία αρτηρία (μαζί με την πρόσθια κνημιαία αρτηρία) είναι η αγγειακή παροχή στο πλάγιο διαμέρισμ
Μπορώ να περπατήσω σε σπασμένο αστράγαλο;
Σπασμένος αστράγαλος - μπορείτε ακόμα να περπατήσετε; Συνήθως, ένα μικρό κάταγμα στον αστράγαλο δεν θα σας εμποδίσει να περπατήσετε. Ίσως ακόμη και να μπορείτε να περπατήσετε αμέσως μετά τον τραυματισμό. Εάν έχετε ένα σοβαρό διάλειμμα, θα πρέπει να αποφύγετε το περπάτημα για μερικούς μήνες.
