Πίνακας περιεχομένων:
- Είναι υγιεινά τα κις;
- Πόσες θερμίδες έχει ένα κις;
- Γιατί το κις είναι τόσο κακό;
- Πότε πρέπει να φάτε ένα κις;
Βίντεο: Είναι υγιεινά τα κις για εσάς;
2024 Συγγραφέας: Fiona Howard | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2024-01-10 06:35
Γεματισμένη με πρωτεΐνη και πλούσια λαχανικά, μια φέτα κις μπορεί πραγματικά να είναι ένα υγιεινό ξεκίνημα για την ημέρα σας. Ωστόσο, οι τυπικές κρούστες που αγοράζονται από το κατάστημα είναι γεμάτοι με επιπλέον θερμίδες και λίπος, επομένως πιστεύουμε ότι είναι καλύτερα να επιλέξετε μια σπιτική.
Είναι υγιεινά τα κις;
Οι υγιεινοί άνθρωποι συχνά αποφεύγουν το κις επειδή μπορεί να είναι πλούσιο σε λιπαρά και θερμίδες. Μόνο μια μερίδα κις μπορεί να περιέχει 500 θερμίδες και τουλάχιστον 33 γραμμάρια λιπαρών. Αν αντ 'αυτού φάγατε ένα αυγό McMuffin και hash browns από τα McDonald's, θα εξοικονομήσετε 80 θερμίδες και 13 γραμμάρια λιπαρών.
Πόσες θερμίδες έχει ένα κις;
Παραδοσιακά φτιαγμένο με νιφάδα κρούστας (και συνήθως νιφάδα σημαίνει υψηλή περιεκτικότητα σε λιπαρά) συν πολλά κρεμώδη και τυρώδη συστατικά, η κις μπορεί να έχει οπουδήποτε από 400 έως 700 θερμίδες και 25 έως 50 γραμμάρια λίπους ανά μερίδα.
Γιατί το κις είναι τόσο κακό;
Πιθανότατα να απολαμβάνετε αυτό το κις με ψητές πατάτες ή πατάτες, ένα ρόφημα και ίσως ένα συνοδευτικό ή ορεκτικό. Το λίπος που χρησιμοποιείται είναι κορεσμένο, δεδομένου ότι προέρχεται από τυρί, μπέικον και piecrust, αντί από ξηρούς καρπούς, αβοκάντο ή λιπαρά ψάρια, τα οποία αποτελούνται από υγιεινά για την καρδιά, ακόρεστα λιπαρά, για παράδειγμα.
Πότε πρέπει να φάτε ένα κις;
Το
Quiche πρέπει να καταναλωθεί αν όχι αμέσως καθώς βγαίνει από το φούρνο, στη συνέχεια αμέσως μετά. Και σε ένα τραπέζι με ένα μαχαίρι και ένα πιρούνι, όχι με το ένα χέρι σε μια κουβέρτα στρωμένη με έντομα, στεφανωμένη στα καυσαέρια καθώς στραβοκοιτάζεις στον ήλιο.
Συνιστάται:
Γιατί το γάλα είναι πραγματικά καλό για εσάς;
Το αγελαδινό γάλα είναι καλή πηγή πρωτεΐνης και ασβεστίου, καθώς και θρεπτικών συστατικών, όπως η βιταμίνη Β12 και το ιώδιο. Περιέχει επίσης μαγνήσιο, το οποίο είναι σημαντικό για την ανάπτυξη των οστών και τη μυϊκή λειτουργία, και ορό γάλακτος και καζεΐνη, που έχει βρεθεί ότι παίζουν ρόλο στη μείωση της αρτηριακής πίεσης .
Είναι βλαβερά τα πεπτικά ένζυμα για εσάς;
Τα πεπτικά ένζυμα είναι απαραίτητα για τη διατροφή και τη γενική καλή υγεία. Βοηθούν το σώμα σας να απορροφήσει θρεπτικά συστατικά από τα τρόφιμα που τρώτε. Χωρίς αυτά, ορισμένα τρόφιμα μπορεί να οδηγήσουν σε δυσάρεστα συμπτώματα, τροφικές δυσανεξίες ή διατροφικές ελλείψεις.
Είναι καλή η παπάγια για εσάς;
Οι παπάγια περιέχουν υψηλά επίπεδα αντιοξειδωτικών βιταμίνη Α, βιταμίνη C και βιταμίνη Ε Οι δίαιτες πλούσιες σε αντιοξειδωτικά μπορεί να μειώσουν τον κίνδυνο καρδιακών παθήσεων. Τα αντιοξειδωτικά εμποδίζουν την οξείδωση της χοληστερόλης. Όταν η χοληστερόλη οξειδώνεται, είναι πιο πιθανό να δημιουργήσει μπλοκαρίσματα που οδηγούν σε καρδιακές παθήσεις .
Γιατί το ξύρισμα είναι κακό για εσάς;
Το ξύρισμα μπορεί να προκαλέσει φλεγμονή των τριχοθυλακίων, κνησμό, τρίχες που μεγαλώνουν προς τα μέσα και κάψιμο με ξυράφι. Τα αποτελέσματα διαρκούν μόνο 1 έως 3 ημέρες. Οι θαμπές λεπίδες μπορεί να προκαλέσουν ερεθισμό και κοψίματα . Είναι πιο υγιεινό να μην ξυρίζεσαι;
Μπορείτε να παγώσετε κις;
Η κις μπορεί να καταψυχθεί πριν από το ψήσιμο ή μετά το ψήσιμο. το ψήσιμο πρώτα μπορεί να κάνει το κις λίγο πιο εύκολο στον ελιγμό στην κατάψυξη. … Τυλίξτε με χαρτί κατάψυξης ή αλουμινόχαρτο βαρέως τύπου (ή διπλού πάχους) ή σύρετε το κις σε μια σακούλα κατάψυξης.
