Πίνακας περιεχομένων:
- Τι κακό έχουν τα νουντλς 2 λεπτών;
- Πόσο κακά είναι τα instant noodles για εσάς;
- Μπορούν τα ζυμαρικά 2 λεπτών να σε σκοτώσουν;
- Πόσο συχνά πρέπει να τρώτε noodles 2 λεπτών;
Βίντεο: Είναι κακό τα ζυμαρικά δύο λεπτών για εσάς;
2024 Συγγραφέας: Fiona Howard | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2024-01-10 06:35
Η κατώτατη γραμμή Με μέτρο, συμπεριλαμβανομένων των στιγμιαίων noodles στη διατροφή σας πιθανότατα δεν θα έχει αρνητικές επιπτώσεις στην υγεία Ωστόσο, έχουν χαμηλή περιεκτικότητα σε θρεπτικά συστατικά, επομένως μην τα χρησιμοποιείτε ως βασικό στοιχείο στη διατροφή σας. Επιπλέον, η συχνή κατανάλωση συνδέεται με κακή ποιότητα διατροφής και αυξημένο κίνδυνο μεταβολικού συνδρόμου.
Τι κακό έχουν τα νουντλς 2 λεπτών;
Αλλά παρά αυτές τις αλλαγές, η διατροφολόγος Susie Burrell λέει ότι τα δίλεπτα noodles και τα φακελάκια συνταγής της Maggi δεν είναι ακόμα μια υγιεινή επιλογή… «Το μέσο μπολ με ζυμαρικά μπορεί να περιέχει περισσότερο αλάτι από συνιστάται να τρώτε μια ολόκληρη μέρα, ενώ οι συνδυασμοί ζυμαρικών και σάλτσας είναι συχνά πλούσιοι σε λιπαρά, αλάτι και γεύσεις.
Πόσο κακά είναι τα instant noodles για εσάς;
Η συντριπτική πλειοψηφία των instant noodles είναι χαμηλά σε θερμίδες, αλλά είναι επίσης χαμηλή σε φυτικές ίνες και πρωτεΐνη. Είναι επίσης διαβόητα για την υψηλή περιεκτικότητα τους σε λίπος, υδατάνθρακες και νάτριο. Ενώ θα μπορείτε να λαμβάνετε μερικά μικροθρεπτικά συστατικά από τα στιγμιαία νουντλς, τους λείπουν σημαντικά θρεπτικά συστατικά όπως βιταμίνη Α, βιταμίνη C, βιταμίνη Β12 και άλλα.
Μπορούν τα ζυμαρικά 2 λεπτών να σε σκοτώσουν;
Αν η δίαιτά σας είναι βαριά με στιγμιαία noodles, τότε ίσως δεν είστε στην καλύτερη φόρμα ούτως ή άλλως, αλλά μια μελέτη δείχνει ότι ακόμη και ο περιστασιακός λάτρης του ramen μπορεί να οδεύει προς ένα έμφραγμα που τρώει στιγμιαία noodles μόλις δύο φορές την εβδομάδα αυξάνει τον κίνδυνο για καρδιομεταβολικό σύνδρομο , το οποίο μπορεί να προκαλέσει καρδιακές παθήσεις, διαβήτη και …
Πόσο συχνά πρέπει να τρώτε noodles 2 λεπτών;
Λοιπόν, εξετάστε το ενδεχόμενο να περιορίσετε την πρόσληψη instant noodles σε μία με δύο φορές την εβδομάδα, προτείνει η Miss Seow. Η συμβουλή της είναι να διαβάσετε την ετικέτα των τροφίμων και να επιλέξετε ένα προϊόν με χαμηλότερη περιεκτικότητα σε νάτριο, κορεσμένα και ολικά λιπαρά. Ή, προσέξτε την πρόσληψη θερμίδων επιλέγοντας μικρότερη μερίδα.
Συνιστάται:
Γιατί το ξύρισμα είναι κακό για εσάς;
Το ξύρισμα μπορεί να προκαλέσει φλεγμονή των τριχοθυλακίων, κνησμό, τρίχες που μεγαλώνουν προς τα μέσα και κάψιμο με ξυράφι. Τα αποτελέσματα διαρκούν μόνο 1 έως 3 ημέρες. Οι θαμπές λεπίδες μπορεί να προκαλέσουν ερεθισμό και κοψίματα . Είναι πιο υγιεινό να μην ξυρίζεσαι;
Ποιος είναι το μίσος δύο λεπτών το 1984;
Στο δυστοπικό μυθιστόρημα Nineteen Eighty Four (1949), του Τζορτζ Όργουελ, το Two Minutes Hate είναι η καθημερινή, δημόσια περίοδος κατά την οποία τα μέλη του Outer Party of Oceania πρέπει να παρακολουθήσουν μια ταινία που απεικονίζει τους εχθρούς του κράτους, συγκεκριμένα Emmanuel Goldstein και των οπαδών του, για να εκφράσουν ανοιχτά και δυνατά το μίσος γι' αυτούς .
Γιατί τα μακαρόνια και το τυρί είναι κακό για εσάς;
Αν μη τι άλλο, ο σαφής κίνδυνος για την ανθρώπινη υγεία που ενέχουν τα μακαρόνια και το τυρί είναι ότι είναι πρωταρχικά λευκό αλεύρι χαμηλής περιεκτικότητας σε θρεπτικά συστατικά, χαμηλής περιεκτικότητας σε ίνες, όπως και πολλά από τα Αμερικανικό σύστημα διατροφής.
Γιατί τα ξαναζεσταμένα ζυμαρικά είναι καλύτερα για εσάς;
Όταν τα ζυμαρικά κρυώνουν, το σώμα σας τα χωνεύει διαφορετικά, προκαλώντας την απορρόφηση λιγότερων θερμίδων και μικρότερη αιχμή της γλυκόζης στο αίμα. Και το ξαναζέσταμά του είναι ακόμα καλύτερο - μειώνει την αύξηση των επιπέδων γλυκόζης στο αίμα κατά ένα επιβλητικό 50 τοις εκατό .
Τα ζυμαρικά είναι κακά για εσάς;
Αποδεικνύεται ότι δεν είναι ένας κακός τρόπος για να πάρετε μια μερίδα λαχανικών, σύμφωνα με την διαπιστευμένη διαιτολόγο Anika Rouf. "Τα ζυμαρικά στον ατμό ή βραστά είναι μια αρκετά υγιεινή επιλογή, αλλά πρέπει να σκεφτείτε πράγματα όπως τη γέμιση, το μέγεθος σερβιρίσματος και τα καρυκεύματα που χρησιμοποιείτε"
